3 месяца после ЖШ

[Александр177]

ОП 24 ноября 2018 г.
Вес на момент ОП 117,4 кг (это я еще 2 недели сидел на вареной грудке). Вес на 28.02.2019 - 87,5 кг.
Сахар на момент ОП 11,4. Думаю, до грудок был 14-15. Что, собственно, и стало основной причиной операции.
Что бы сделать операцию, с анализами на сахар пришлось шаманить (слава фотошопу), из-за чего мне до сих пор стыдно)). Понимаю, что подстава не только для врачей, а прежде всего для себя самого. Но иначе бы отказались делать, я уже 2 раза из-за этого пролетал, еще с Печатников.
Бороться уже не хватало нервов, к эндокринологам не ходил по причине нежелания стать "рабом лампы" и увязнуть в осмотрах, таблетках и прочей дряни.
Вся эта веселуха с сахаром и создавала основную боязнь операции, что то типа швы не заживут или кишки порвутся)).
Но все обошлось, восстанавливался очень быстро. ОП была в 22.00, утром уже гулял по палате, дул воду и хотел сбежать домой. Вечером на следующий день после операции меня уже вежливо попросили не трындеть по телефону в коридоре после 21.00, а на следующий день и вовсе выписали с богом).
Кстати говоря, на момент выписки сахар был 4,6. За 2 дня минус 7 единиц. Чудеса!

1. Моя ГЛАВНАЯ ошибка!
Я забил на витамины. Я конечно купил весь список по эпикризу, даже пару раз попил. Но поверил в себя и забил. Месяца через полтора после ОП, в очередной раз улыбаясь унитазу, я понял что как то не все в порядке. Как то по 10-12 раз на дню бегать в туалет - не комильфо. Плюс постоянные головокружения, темные мультфильмы в глазах и дикая слабость. Вспоминаю, как однажды хотел стать героем дня дома, решил сделать хинкали, пока месил тесто - 12 раз прилег на кровать, иначе бы потерял сознание).
Я поехал в больницу, сдал кровь и сделал гастроскопию. Гастроскопия показала нехилый отек всего желудка и даже фрагменты какой то эрозии на стенках, а анализ крови - полное отсутствие железа, почти отсутствие гемоглобина и заниженный белок раза в 3. Сахар был в районе 7, но это было вечером и после литра сладкого чая).
Сейчас пью ежедневно: кальций Д3 (отдельно), мальтофер (железо), аевит, какой то комплекс "от А до цинка" (похоже подделка какая то) и конечно Омез.

2. ЕДА-ВОДА.
По поводу жидкостей проблем не возникало. Пью воду, чай, соки (лучше всего морковный с молоком), молоко, кофе редко (я его и до ОП не очень любил). Спиртное не пью, нет желания.
По еде все сложнее. Более-менее твердую пищу я начал есть после того, как начал принимать витамины и исчез отек желудка. Но тут тоже чудеса: я испытываю стойкое отвращение к мясу. Хотя организм позволяет съесть кусочек сала (соленого), раз в день. А мясо никак. Ни в каком виде. Котлеты-биточки-тефтели-отбивные-шашлык, все мимо. Более того, организм никак не воспринимает куриный бульон, что вообще странно, учитывая его признанную диетичность. Рыба заходит, но только более-менее натуральная, например в виде соленой семги или даже сушеной воблы. Вареная/жареная никак.
Поначалу вроде ел креветки, но постепенно перестал чувствовать их вкус, приходилось макать в сложный соус, потом вообще остыл. Вообще заметил, что вкусовые рецепторы координально изменили свою работу. Недавно съел сардельку, даже макал ее в соусы, но все равно как вата. По этой же причине испытываю равнодушие к картошке, макаронам, рису, гречке и еще куче продуктов. Зато крепко присел на орехи, особенно на арахис в скорлупе). Еду не запиваю. Не потому что так надо, просто если запиваю - вся еда в желудке смывается в один угол и легко может забить сливное отверстие (или как там оно называется). По этой причине не очень дружу с супами.
Самое главное чуть не забыл. Неприятие пальмового масла. Раньше я вообще не парился на состав, скажем, молочных продуктов. Теперь вчитываюсь и могу работать индикатором наличия этого чудесного ингредиента)). Раньше избавить организм от него можно было только подружившись с унитазом, сейчас могу терпеть часа 3, слушая ругань в желудке. Кстати, в туалет я уже не бегаю недели 2.
Мое примерно дневное меню: утром чай и орехи. Днем яйцо всмятку или омлет, канапушка с салом или с рыбой и орехи. Вечером сок, чай, йогурт и орехи. Или вообще ничего в течении дня, кроме орехов и жидкости). Как то так.

3. КОЖА-РОЖА.
Поначалу, месяц-полтора после ОП, кожа успевала за сбросом веса. Никаких растяжек у меня никогда не было, будем считать что кожа у меня эластичная (в 46 лет). Но последние 2-3 недели пошла какая то нереальная коррекция объемов и кое-где провисло. Особенно живот и подбородок. Живот то фиг с ним, как то спортом/припарками натянем, а вот подбородок создает некий психологический дискомфорт из-за визуализации)).
Тут то и вопрос к знающим опытным: есть какие то быстрые способы поправить фейс? Хирургию исключаю, хватит с меня).

Спасибо за внимание).

[Shagory]

ОП 24 ноября 2018 г.
Вес на момент ОП 117,4 кг (это я еще 2 недели сидел на вареной грудке). Вес на 28.02.2019 - 87,5 кг.

Спасибо за внимание).

Привет!
Мы с вами практически операционные ровестники. у меня байпасс 26.11.2018
На момент опрерации мой вес 106,6, на контрольном взвешивании 26.02.2019 вес 95кг.

У вас сброс просто фантастический. Не трудно так резко?
Про "морду лица" - попробуйте массажи. Отличные приемы показывает и рассказывает девушка в инстаграм - "результат на лицо". Там есть конкретные техники по "подьему" овала лица. Да и вообще много всего интересного. Еще кожу надо кормить-питать. Гиалуроновая кислота, колаген, увлажныющие и питательные крема и маски. Короче это целый комплекс. Волшебной палочки, увы, нет.

[Александр177]

Не трудно так резко?

Да я бы и рад не так резко)
Меня вообще удивляют всякие "после ОП постоянно хочу жрать", "напал жор" и т.д. Я им даже немного завидую).
Поначалу мой мозг такие чудеса выдавал, типа картины жарящегося шашлыка или новогоднего застолья, что крыша ехала)
Потом умер, примерно через месяц. Сейчас равнодушие к еде, могу и за весь день не вспомнить.
На самочувствии это никак не отражается, но близких пугает).
Кстати, забыл сказать, что стал высыпаться за более короткое время, днем почти не хочется вздремнуть, пропал храп и апноэ.

[Shagory]

У девочек "жор" почти всегда связан с, пардон, циклом. И если после операции психологический жор пропадает, то "гормональный" жор приходит как электричка по расписанию.

Мне кажется, вам надо к бариатрическому диетологу. Чтоб составил вам примерное сбалансированное меню. Судя по вашему описанию питания, вы серьезно не набираете белка. И вообще всего. А это катастрофа т.к. тело "жрёт" мышцы. Тоесть топится не только сало. А потеря мышц - это беда. Прежде всего с позвоночником. А еще не забывает, что сердце - тоже мышца. И уже описаны случаи, когда при похудении страдало сердце. Вплоть до летальных исходов. Я, как и многие на этом форуме, принудительно пью протеиновый коктейль. Двойную порцию каждый день. Иначе мне белки не набрать. А коктейлями 54гр получаю. Тоже мало в итоге. Думаю за день порядка 70гр всего. А надо 1гр на 1кг веса. Но 4 порции белка в день я не осилю.
Если у вас не идут мясные продукты, то протеин далеко не только в мясе. Молочка, фасоль, соя и т.д. и т.п. И сходите к диетологу. Питание должно быть сбалансированно. "Жидкость и орехи" - это не питание.
Здоровья вам!

[Алюша62]

Саша, если ты в Москве живешь, или рядом, то обратись в клинику Мухиной, там прекрасно ухаживают за телом и лицом. И не тяни с этим. Надо было через месяц после оп начинать, пока не сильно все провисло. И да, массажи хороши, но в твоём случае лучше контурная пластика. Это не оп! Это уколы, филлеры, нити, липолитики. Короче, ищи хорошего косметолога. А пока обратись к Мухиной. Я там целое десятилетие пробыла, и многие известные люди поддерживают себя именно там. Удачи.

[Алюша62]

Согласна с Шагори: не есть нельзя!!! Даже если не хочется. Это выйдет боком.

[Мурзилка]

Протеин пробовали пить?

[Александр177]

Белок у меня в норме. Молочку и белковосодержащие продукты я ем охотно, кроме мяса.
Коктейль стоит, но пить прекратил. Жвлко забивать полезное пространство, если белок и так нормальный).
Насчет клиники Мухиной погуглю. И насчет косметологии.
Спасибо всем.

[Shagory]

Белок у меня в норме. Молочку и белковосодержащие продукты я ем охотно, кроме мяса.
Коктейль стоит, но пить прекратил. Жвлко забивать полезное пространство, если белок и так нормальный).
Насчет клиники Мухиной погуглю. И насчет косметологии.
Спасибо всем.

Белок нормальный? Вы употребляете 87гр белка в день??? Тоесть только протеиносодержащие продукты едите?
Ваш вес 87кг. Значит надо наесть 87гр белка. А это не котлета весом 87гр. Это именно граммы белка в КБЖУ продуктов.

[Александр177]

Белок нормальный? Вы употребляете 87гр белка в день???

Почему это Вас так удивило?) Съеденный белок я не считаю, так же как калорийность, углеводы и т.д.
Кровь сдаю регулярно, белок в норме. Или есть еще какой то скрытый белок?