Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65 http://ves.ru
Просто изменить питание. Вот Алюша хорошо везде об это пишет. Я так красиво не умею, но суть в том, чтобы бульон с пропущенным через блендер мясом или рыбой, плавленым сырком растворить, творог, йогурт, Детские консервы мясные берите.... яичницу, яйца всмятку, сыра кусочек рассосать... белка любого побольше, и без соли-сахара-специй , ибо они возбуждают апппетит. Голодать тоже нельзя!
Дима, конечно можно! Главное жидкая еда, или пюреобразная. Свари себе кастрюлю бульона мясного любого, но не сильно наваристого и не жирного. Брось туда лук, морковь, картошку целиком. Потом возьми стакан от подгрудного блендера, отмерь жижи грамм 150, мяса порви туда грамм 150, картошину. Все это хорошенько раздолби и пей грамм по 150 постепенно, не быстро. До и после за полчаса пей воду, тёплый чай, бульон. Не смешивай еду и воду. Это главный принцип после оп. Ещё ешь детские творожки Агуши, но без наполнителей. За раз не больше 50 г. Есть можно каждые 1.5 часа. Голодным точно не будешь. Но смотри дудочку не набивай, думай после каждого глотка.
После операции прошло 4 месяца. И мне уже страшно, что аппетит возвращается. Бывают дни, что постоянно думаю о еде и каждые пол часа подхожу к холодильнику и что нибудь закидываю в рот. Это бывает обычно в выходной день. В рабочии дни ем мало.
После операции прошло 4 месяца. И мне уже страшно, что аппетит возвращается. Бывают дни, что постоянно думаю о еде и каждые пол часа подхожу к холодильнику и что нибудь закидываю в рот. Это бывает обычно в выходной день. В рабочии дни ем мало.
Вывод: так не сидите дома в выходной! Гуляйте, путешествуйте,... отвлекитесь от еды. Рацион выходного дня можно продумать заранее, разложить всё по контейнерам. Так лишнего не съешь.