Я вот тоже к себе присматриваюсь, сегодня 5 мес после ОП , -18 кг, но самое грустное , что последние 3 мес вес стоит и еще более грустное, что последние 14 лет я прожила с весом 94-95 кг , за пару мес. до операции набрала до 112кг и сбросив 18 кг.....короче ощущения , что я похудела нет вообще , т.е я остаюсь со своим весом 94 кг. Как будто ничего и не поменялось.
Что из честного по причинам
- жру по ночам, утром и днем тошнит, вероятно от лекарств, не пить их не могу.
- регулярно сильное чувство голода которое купирую забрасыванием еды, понятно , что не большого объема, но именно забрасыванием с ощущением , что ты проглотил голубя
который у тебя скребеться коготками по пищеводу в направлении выхода, голод быстро возвращается - короче кусочнечею
- я не могу отказаться от сладкого, не могу, оно проходит без проблем, демпингов и прочего.
- особенность обмена веществ никто не отменял. Медленный метаболизм. 2 года назад я лежала в клинике голодания- я не ела вообще еды 16 дней , только вода - сбросила всего 6 кг. а народ не евший 7-8 дней терял по 10 кг .
Чего я планирую делать или уже делаю:
- я собираю на работу еду в одноразовый контейнер, так проще следить за объемом , составом и не надо таскаться домой с грязной посудой
- возможно попробую разориться ибо не дешево на заказа фитнес еды на неделю, у меня так коллега питается, рацион разнообразный и вкусно.
- я много раз сдавала в течении жизни гормоны и грубых гормональных сбоев нет, но все же еще раз наверное сдам.
- не исключаю, что обращусь к диетологу.
- планирую подключить спорт, но вот тут проблема- эти полгода после ОП я себя плохо чувствую, многие пишут, что летают- я ползаю с лицом серого цвета и отсутствием сил вообще.
Вот вам мой искренний рассказ.