Спасибо девочкам. Я делала оп в Копенгагене, до этого пол часа разговор с диетистом, а дальше сам выгребай. Выписали на 1 сутки, да не прошло ещё даже и суток, вот сама дома все .
Весы есть, взвешиваю. Уже идеи лутше. В моих рекомендациях-50 гр фарша варёного, плохо соображаю как это сварить.
Спасибо ещё раз что отвечаете