Цитата Сообщение от АФЭ Посмотреть сообщение
Прошу совета по поводу моих отеков. Операция ЖШ у меня была 12 мая. Где-то 3 дня назад я заметила, что у меня появились отеки. Практически по всему телу по-немного. Особенно заметно как ноги к концу дня отекают- довольно сильно. Я помню, что где-то читала на форуме, что отеки могут возникать от недостатка белка. Сейчас по форуму искала, но как всегда, когда нужно, не могу найти информацию. Я сейчас на работе, работаю в офисе под кондиционером. Жара на улице выше 40градусов в тени. Пью где-то литр-полтора жидкости. Мясо не могу есть, если только совсем немного в супе. Правда пью кефир (0.5 л в день, ем сыр (70-100г в день). Что мне посоветуете, дорогие мои форумчанки?
Есть белок. У меня отеки только из-за недостаточного количества белка. Приходится четко контролировать. Не получается набрать из продуктов, подбирайте себе белковый коктейль. Но белка Вы должны в день употреблять не меньше, чем 1.5 грамма на 1 кг веса. Весите 100, белка съедать 150 грамм.