Девочки. я хочу написать состав моих витамин. что скажете? Нормальные или лучше поменять?

РЫБИЙ ЖИР

Омега - 3 - 1000 мг


Мультивитамины.

Каллорий - 6
Total Carbohydrate - 1g
Protein - 1g
Vitamin A *Complex* - 6 000 IU
Vitamin C - 60mg
Vitamin D - 1 000 IU
Vitamin E *complex* - 30 IU
Vitamin K - 100 mcg
Thiamin *(B1) - 4mg
Riboflavin *(B2) - 4mg
B3 - 20mg
B6 - 4mg.
Folic Acid - 800mcg
B12 - 100 mcg
Biotin - 300 mcg
B5 - 20mg
Calcium - 21 mg
Iron - 8mg
Iodine - 75 mcg
Magnesium - 21 mg
zinc - 10mg
Selenium - 125 mcg
Copper - 1,5mg
manganesse - 2 mg
Chronium - 120 mcg
Molybdenum - 75 mcg
potassium - 1mg
Vanadium - 1-mcg
CoQ10 - 500mcg
Boron - 1mg