Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65 http://ves.ru
Мне интересно, как бариартрия влияет на кето? Я делала СЛИВ уже не помню сколько лет, 5, наверное, и мне не было необходимости в доп похудении. А в этом году надо. Последние 2 года я вынуждена вливать себе железо внутривенно, так как падает гемоглобин аж до 60ти. Других побочек нет.
Что такое кето:
Обычно углеводы, поступающие с пищей, перерабатываются в глюкозу, которая крайне важна для питания и функционирования мозга. Однако, если в рационе присутствует малое количество углеводов, печень преобразует жир в жирные кислоты и кетоновые тела, которые поступают в мозг и используются как источник энергии вместо глюкозы. Как следствие, мы начинаем использовать жир для того, чтобы чувствовать себя хорошо, а дефицит калорий провоцирует использование жира, который уже есть в организме, в качестве источника энергии
Дмн Генералов пропагандирует эту диету, как лечебную для неврологических, окнологических и некоторых других пациентов.
Что не едим: минимизируем углеводы до 5 гр/день. (хлеб, сладости, каши, макароны, подсолнечное масло, сладкие овощи и фрукты, все сухофрукты, переработанные мясные продукты - смотрим этикетку)
но что-то и сладенькое и печеное можно, просто из ягоды и стевии можно сделать соус, загустив в его кокосовой мукой я тут еще не сильна сама, но информацию найти не трудно.
Что едим: мясо, сало, жиры, углеводы, условно -зеленые овощи (надо проверять), авокадо, яйца, лук, немножко чеснока, рыбу, жарим на кокосовом масле, заправляем маслом авокадо, миндаля или чистым оливковым. Едим горький шоколад без сахара.
Статистика: люди, которые потребляют на кето больше калорий, худеют быстрее, чем те, кто старается есть малокалорийно.
Вход в кето з 2-4 дня. возможен небольшой шторм, "кето грипп". После прилив энергии, радость от жизни, еда любимая и вкусная и потеря кг.
Исключить сладкие алкогольные и неалкогольные напитки, крахмалистые овощи, фрукты и сухофрукты, бобовые и сою, зерновые и крупы, готовые соусы и майонезы, обезжиренные молочные продукты и плавленые сыры, сладости и сахар, колбасные изделия и полуфабрикаты, мучные изделия.
Последний раз редактировалось Пропаганда; 13.08.2019 в 18:55.