Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65 http://ves.ru
Итак начну.
Меня тут вдарило по голове и я решила чисто для себя все записать а заодно и сфоткать. Мой день. Вернее то что я ем в течении дня.
Меня преследует мысль что я поправляюсь и надо меньше есть. и вообще ем я совсем не то что надо . А меня резко потянуло на сладкое .
Ну и так же хочется увидеть коллег по цеху транспортному , и посмотреть на их рационы.
Предлагаю. Берем фотик и весь день , даже самую крошку все что вокруг еды все снимаем . и делаем отчет.
В конце дня отчет с фотографиями подсчетом ккаллорий и выводами .
Честно, для меня стало открытием некоторые мои действия и продукты. И особенно на тему воды.
итак начнем .
Вводные данные .
Слив. 2 года и почти 3 месяца.
Вес на момент отчета на утро 84,00
Рост 180
мин вес 79 был . болтаюсь уже год в районе 82-84.
итак . у меня когда проснулась тогда и утро . У меня утро в 12 00
Курогрудь в соевом соусе с чайной ложкой меда и битые огурцы.