Я понимаю. Поэтому и интересна любая информация на этот счет. Держите в курсе, по возможности. Потихоньку все вместе может и найдем оптимальные варианты для разных случаев.
Вид для печати
Я понимаю. Поэтому и интересна любая информация на этот счет. Держите в курсе, по возможности. Потихоньку все вместе может и найдем оптимальные варианты для разных случаев.
Пока коротко. 8 месяцев после операции.
Вес 83,900.
волосы сыпаться перестали.
Агрофитнесс практически ежедневно (огород, если что). жизнь кипит и пузырится. С меня подробный отчет попозже.
Всех люблю!!!
С отвесиком, Пирамида. Люблю хорошие новости.
Ляляля....у меня нет ожирения...
ИМТ 29,7. Просто избыточный вес. Йес.
Всех целую.
Хорошие новости. Поздравляю.
Просто супер! Рада за вас!
Всем привет.
9,5 месяцев после операции.
Сначала ТТХ, потом мысли, чувства и эмоции.
Вес 80,600
ИМТ - 28 (избыточный вес)
Общий сброс я считаю со 118 кг, получается минус 38. Хотя пересматривала блокнотики с записями, в апреле 2019 года вес указан 120 кг.
Анализы я делала только в 3 месяца после операции. Потом все закрыли на COVID, планового приема нет, да и по поликлиникам толкаться не охота пока. Ни ФГС, ни денсометрию пока не делала.
Чувствую себя отлично. Уже привыкла, вроде что это за толстая тетка на фотография прошлых лет? Я? да ладно.
На фитнес пока не начала ходить. Разок сходила, на групповых занятиях толпа народу, пока не рискую. Снова хожу со скандинавскими палками.
Несколько раз ходила пешком на работу и с работы, на круг за день вышло 15 км, 20000 шагов. Отличный опыт, может еще летом похожу.
По еде. Калории не считаю, так и не прижилось у меня. Порции не взвешиваю, но весы наготове. Просто зрительно вижу свою порцию, обычно 120 гр. Вот прям безошибочно отмеряю. Иногда спецом перевешиваю. Не переедаю. Насильно в рот не толкаю. Но голод плохо переношу, сразу слабость, в пот бросает. Ношу с собой что-нибудь. Иногда и булку от голода могу зажевать. Половинку.
Сильного аппетита нет, Бог миловал. Вспоминаю, как я раньше тазами ела, без остановки.
Волосы падать перестали, вроде набирают гущину. Лицо лично мне кажется подвисшим, но окружающие говорят, что нет, хорошо все.
Все назначеннные препараты принимаю. Баривит заказала у докторов, пришло экспрессдоставкой. Кальций, аевит, В 12. Все как назначено.
В августе лечу с дочкой в Крым, будут фотки в купальниках. :sneakiness:
Мальчики тут писали, что девочки режут себе желудки ради фоточки. Ну, и это тоже.
Но жизнь вообще другая стала, мироощущение, самооценка, возможности, все изменилось.
В инстаграм себя активно выкладываю, а не выглядываю из-за спины самого крупного человека.
В магазины по привычке захожу в отдел "Большие размеры". А там все большое. Европейский размер у меня сейчас 40-42. Была 56-58.
Об операции рассказываю смело, горжусь этим шагом.
В последнее время полнота, а точнее ожирение было моей самой большой проблемой. В 2018г. была в Индии. Были в индийском храме.
Там есть стена, к которой нужно приложить руки и загадать желание. Вот я именно "похудеть" загадала. После этого брамин завязал на руку красную веревочку. Сказал носить, а когда желание сбудется, она сама развяжется. Если веревочка упала, значит вы знаете что делать.
Ну, год ношу веревочку, ничего не происходит. Она сама не развязалась, я ее разрезала. От злости. На себя, или на кого, не знаю.
Вот. А через месяц уже звонила докторам по скайпу.
Так что выход есть, решение есть. Не всегда оно очевидно.
Скоро схожу к эндокринологу, мне она нравится. Она меня замерит. Напишу вам свои объемы.
Пока. Всех люблю!!!
Повесила себе в рамке на работе изречение: ХОЧЕШЬ ЕСТЬ - ЕШЬ БЕЛОК, НЕ ХОЧЕШЬ БЕЛОК - НЕ ХОЧЕШЬ ЕСТЬ. Подпись Алюша.
Народ ржет правда, при чем тут бЕлки. Загадочно молчу.
Вообще это не я придумала, перефразировала немного:drunk:. На форуме Светлуна так говорила, но про творог. цитата отличная, для нас жизненная.
С отвесиком!!!
Про фоточки и прочее девочковое. Вроде как негласно считается во врачебном сообществе, что фоточки и красота - несерьезная мотивация для похудизма, вот здоровье - мотивация правильная. А я недавно наткнулась на влог хорошего киевского доктора, и он к моему удивлению сказал, что те, кто про здоровье, раньше сходят с дистанции, чем те, кто про фоточки. И логика в этом есть. Красота - категория ускользающая и к совершенству можно стремиться вечно. А болячки... Анализы стали хорошие - значит цель достигнута. После этого я задумалась, что инстаграм - полезная штука и пора бы его разморозить.:sneakiness:
Девчата. И Мальчата.
Еще хотела сказать, что удалось оформить налоговый возврат на операцию. Кто плательщик налога, сразу просите документы на возврат. Мне вот пришлось просить Марту, она мне все выслала. Но в итоге все получилось.
Молодец, что вернула:drunk:
Привет, мои дорогие!
У меня все хорошо, вес зафиксировался 81-82 кг. Тенденций к набору, ТТТТТ, пока нет. У меня вот-вот год после операции, хочу сделать фотоотчет. Первыми пойдут фото ДО, так что не пугайтесь.
Привет! Потерялась ты.... ждём отчёт.
Блин, фотки не могу вставить.
IMG_20200814_193939[1]
Доброго времени всем, мои дорогие!
Вот и появилось время написать, благодаря коронавирусу. Сижу дома, болею. Уже получше.
вес сегодня ровно 80.0 кг. Очень хочу перейти отметку ниже 80, а вообще моя хотелка это 75 кг. Но я без фанатизма, в принципе и так хорошо, грех жаловаться.
ИМТ 28, 6. Максимально был 41.
Теперь про жизнь мою.
Я хорошо выгляжу, стала модно прям одеваться, перестала так уж сильно бояться публичности, смелее, что ли стала. В остальном, я это я. Просто минус 40 кг. Та же работа, та же семья.
В августе с дочкой была в Крыму, приятно чувствовать себя "обычным человеком", я выгляжу примерно как все женщины моего возраста. Это просто восхитительно, быть как все. Я даже какая то длинноногая оказалась. Сестра говорит, не знала, что я фламинго.
Обвислости у меня есть, руки, внутренняя поверхность бедер, складка на животе, все это есть. Но как теперь говорят, в социально приемлемом виде. А уж в одежде :)
Коронавирус внес сильные коррективы в рекомендации врачей. Прям сильные. Я обследовалась только на сроке 3 месяца после операции, но там только кровь. А потом все, все закрыто, все ушли у нас на борьбу с ковид, нигде даже по ДМС не пройти. Ну, сходила к эндокринологу, поговорили. Решили, ничего не беспокоит, и ладно. Так что ни ФГС, ни УЗИ, ничего я прошла. А сейчас у нас вообще вообще ковид бушует, все перепрофилировано. Ну и ладно. Все как написано в выписке, я принимаю, здесь я дисциплинированная. Потом пообследуюсь.
Со спортом тоже так хорошо все начиналось, потом все позакрывали. Вот отболею, мне теперь бояться нечего, пойду в зал, вроде их открыли. Сильно мне понравились групповые занятия и танцы.
Про еду.
Вот что плохо, я перестала пить протеин. Причем как то незаметно, день не выпила, два. Пришла в сознание, наверное месяц не пила. И знаете, слабость появилась. Снова пью, но надоел же он мне.
Калория и БЖУ не считаю. Знаю, что многие это осуждают. Калории тоже. Собственно и порции не взвешиваю, и не записываю. Меня это раньше так напрягало, я так хотела от этого уйти. Возможно, когда то начну считать. Не исключаю этого. Но за питанием я конечно слежу. Бывают дни, когда прям грешу сладким. Но обычная еда моя яйца, творог, курица, овощи типа винегретика. Каши не ем. Картошку редко. Люблю мучное. Иногда подъедаюсь. но все это в таких объемах, которые раньше мне казались кукольными.
Ограничитель по объему работает. норму знаю, не переедаю. Я так и не могу есть совсем твердую пищу. Отбивную, например. Два кусочка и начинается тошнота. Ну, ем рубленое мясо. Котлетки. Тоже хорошо стоят в обрезках моего желудка и долго насыщают. Суп стараюсь не есть, пустая вода, вошла, вышла, и все.
На работу с вечера собираю паек. Прикидываю на глаз белковую составляющую. Белок в каждом приеме пищи. Порция еды за раз - контейнер, в него больше 140 гр не входит. Я его полностью и не набиваю. Но ем часто. на работе в среднем 4 порции еды съедаю.
Волосы сейчас не выпадают, но и прежней гущины они не набрали, все таки похуже стали. но не критично. Газы и запахи. Да, эта проблема осталась. И газы, и сам стул с интенсивным запахом. Ну, тут просто надо научиться с этим жить. Небольшая плата за те все прекрасные изменения в моей жизни.
Завтра забрею объемы , напишу и сравню с исходными данными.
Всех люблю!!!
Пирамидка, волосы постепенно восстановятся, не переживай.
Скорее всего не можете вставить фото из за размера, попробуйте уменьшить через radikal.ru
А результаты у вас классные :applouse:
Еле еле свою же тему отыскала. Давно не заходила. Я теперь нашла с Инстаграмм нашего любимого В.В. Евдошенко, читаю и комментирую у него. Так что все равно я со всеми нами.
год и четыре месяца после операции. Вес встал на 80-82, колеблется с этих интервалах. После Нового года выходила на 84500, вздрогнула от ужаса и воспоминаний. ТТТ...Вроде взяла себя в руки.
Два раза в неделю хожу в тренажерный зал. Обычно еще хожу со скандинавскими палками, но сейчас у нас стоят морозы, минус 30С-40С. Потеплеет, снова ходить начну.
Давно привыкла к себе, к изменениям. Волосы и те наросли уже.
Конечно, моя жизнь изменилась. Очень. Можно сказать, совсем.
Раньше пугала больная старость с одышкой и диабетом. Сейчас так много планов.
Иногда по привычке подойду в магазине к стойкам "Большие размеры", потом с таким облегчением вспоминаю, что у меня уже небольшие, а такие средние размеры. Думаю, ну, счастье то какое.
Про еду писать не буду. Я среднестатистическая по форуму, пытаюсь рекомендации соблюдать, но бывает и грешу. КБЖУ не считаю. Так и смогла себя заставить.
Стиль одежды поменялся, балахоны все раздала, ношу типа современный городской стиль. Обычно зауженные брючки, топ, жакет или пиджачок. Себе нравлюсь.
Читала девочек, иногда пишут, что недохудели. Я про себя не знаю, может быть и больше могла бы. Но благодарна за то что есть. В итого почти минус 40 кг.
Боюсь отката. Очень боюсь. Чур чур меня от него.
Все назначенные таблетки/витамины принимаю, всегда, каждый день. Комбилипен или В12 тоже ставлю. Это я строго соблюдаю, дисциплинированная.
Ну вот вроде и все. Буду заходить почаще.
Может фото научусь выкладывать. Ох, как я хороша была летом в Крыму! Сама собой любовалась. Ножки тоненькие, ах!
Всех люблю!
Чего ж недохудела? Очень даже дохудела. Ожирения нет. 60% от излишка скинуты и даже больше. А остальное все от лукавого. Не принижай свои достижения.
Я вот сильно похудела. Но это просто особенности организма. Ем много и калорийно. Особой заслуги моей в сильном похудении не вижу. Видимо, генетика такая.