Сообщение от
пирамида
Привет, дорогие мои.
Сегодня два месяца после операции МЖШ.
Мой отчет.
Вес до подготовки к операции - 118,0
Вес в день операции - 113.00
Вес 11.10.2019г. (один месяц) - 104,200.
Сброс за первый месяц 8.800
Вес 11.11.2019г. (два месяца) - 100,6
Сброс веса за второй месяц 3600
Общий сброс 18 200
Со дня операции - 12.400
Ну...нормально. Не буду делать вид, что этого мало. Это отлично!!!
Теперь про жизнь мою.
Стараюсь есть правильно, твердую пищу пока не начала, все еще давлюсь. Из твердого могу бутер с сыром. Остальное размолотое, пюрированное. Порции где то по 120 г, таким объемом наедаюсь.
Окружающие уже видят, хвалят меня.
Жидкость не добираю. Ставлю перед собой, стараюсь, но все равно меньше выходит. Интервалы пища вода делаю обязательно.
Начала ходить в баню, раньше очень любила, потом стала гипертоником и в бане ужасно болела голова. Теперь начинаю снова, но без фанатизма. Пока полет нормальный.
На работе в обед хожу по заднему двору, 35 минут в темпе. 3200 расстояние. Есть последователи. Но им над темпом надо работать. Отстают.
В выходние хожу со скандинавскими палками в бору.
До спортзала не дошла. Обещаю себе, что скоро пойду.
Лески все отпали. шрамики небольшие.
Самочувствие отличное!!!
- - - Добавлено - - -
ИМТ в день операции- 40
ИМТ 11.11.19 - 35