Ира привет у тебя есть вотсап или телеграм или выйбер? я могу написать тебе свой номер тлф можно переписываться)) чтоб сверять результаты и делиться переживаниями))?
Вид для печати
Ира привет у тебя есть вотсап или телеграм или выйбер? я могу написать тебе свой номер тлф можно переписываться)) чтоб сверять результаты и делиться переживаниями))?
Оливковое масло добавляю в салаты, ем я их каждый день. Вода почти 2 литра в день. Слабительное пить совсем не хочу, но вот стало просто интересно как часто желательно ходить в туалет. У меня муж с мамой каждый день как часы, прям завидно )))
- - - Добавлено - - -
Да Вита, есть вотсап +37126827449
Спустя 10 дней вес двинулся -300
Добрый день Ирина Почему не пишете? Как долго после операции плохое самочувствие?
Запоздалый отчет за 3 месяц
ОП 22.01.18
Вес до оп 110.5
грудь 122
талия 109
бедра 116
живот 125
Сейчас 22.04.18
87.4-88кг вес прыгает уже 4 дня
грудь 112 (-10)
талия 93 (-16)
бедра 105 (-13)
живот 109 (-16)
за 1м. -11.800
за 2м. -5.100
за 3м.- 5.700-6.300
С водой дружу, поэтому 2 литра чистой воды в день выпиваю без проблем.
Кофе не пью, а чай черный, но только если добавляю туда мяту. Без нее противно даже
Еда 80г не больше. Если вдруг переела или сьела что то очень быстро то бд
Пробовала считать калории, больше 500 ни разу не набрала. Поэтому пока больше считать не буду
Сладкое, хлеб, макароны, выпечку не ем. Пробовала, но есть не хочу
Поменялось отношение в свинине. Брали всегда домашнюю и скажу честно я без мяса жить не могу. Но вот теперь для меня она стала тяжеловата. Решили с мужем перейти на телятину. Ну и конечно же курица. Рыбу как не любила, так до сих пор и не люблю.
Больше всего ем творог, курицу, овощные запеканки с мясом, свежие салаты с кусочком мяса, сырники в духовке. Если раньше на завтрак у меня всегда была каша, то теперь ее нет. Выходит, что углеводов почти нет. Супы тоже перестала есть. Раз в 2 недели может. Редко раз-два в неделю протеин, вобщем когда про него вспомню
Есть у меня SOS набор который всегда в холодильнике - куриный холодец. Делаю сама. Спасает всегда, особенно если хочется сьесть какой нибудь гадости в виде колбасы ( муж без нее не может)
Сдавала анализы, у нас это проверка на все витамины. Все идеально. Поэтому ничего дополнительно не пью. Пила только первый месяц как врач прописал
Одеждой пока сильно не закупалась, но приятно осозновать, что в магазине без проблем могу найти себе одежду и это уже не мешки Верх 44-46 низ 42 европейские
Кожа ведет себя отлично. Не сухая и без растяжек ( новых) С моего любимого guam перешла на масло bio oil
Опять запоздалый отчет за 4 месяц
ОП 22.01.18
Вес до оп 110.5
грудь 122
талия 109
бедра 116
живот 125
Сейчас 22.05.18
83.400кг
грудь 108 (-14)
талия 89 (-20)
бедра 102 (-15)
живот 101 (-24)
за 1м. -11.800
за 2м. -5.100
за 3м.- 5.700
за 4м.- 4.600
общий сброс 27.200
С водой стало хуже. Не держу бутылки по близости и пью соответсвенно меньше, но стала больше пить чай с мятой. Кружек 5 в день точно.
Еда
Порция не больше 100 г иначе бд. Хотя бывает положу 60г мяса и 40 салата и тут же в туалет, а вот 60 салата и 40 мяса проходит хорошо. Поэтому стараюсь мяса не больше 50 г за раз. Еда в основном не поменялась, овощи и мясо, НО я стала жутко хотеть хлеб, а именно хлеб из ржаной муки, и что б она провалилась, колбасу. Злюсь сама на себя, но рука так и тянется за ней. Вобщем воюю сама с собой
Крупы, сладкое и выпечку не ем. Иногда правда каппучино или шоколад dolce gusto могу выпить.
Irina (Latvija) , всё идет по плану! Судя по пропорциям, фигура очень женственная!)))
Уже приличный вид ,я так думаю!
Очень даже :)))) Теперь снова не боюсь увидеть отражение в витринах
- - - Добавлено - - -
Отчет за 5 месяц
ОП 22.01.18
Вес до оп 110.5
Рост 173
грудь 122
талия 109
бедра 116
живот 125
Сейчас 22.06.18
79.400кг
грудь 105 (-17)
талия 86 (-23)
бедра 99 (-17)
живот 100 (-25)
за 1м. -11.800
за 2м. -5.100
за 3м.- 5.700
за 4м.- 4.600
за 5м.- 4
общий сброс 31.1кг
Ну что я могу сказать, Я СЧАСТЛИВА!!!! Первая цель достигнута. Я наконец то увидела 7. Чуствую себя идельно. Уверенность в себе на все 100. Наконецто мне не стыдно идти рядом с мужем, заходить в магазин ( размер М 40-42 европейский), раздеться на пляже.Кожей довольна, нигде не висит, не сухая. Так сильно как раньще маслом, кремами не мажусь. Могу и раз в 3 дня один раз намазюкаться. Вобщем распустилась :tears_of_joy: Правда волос стало ровно в половину меньше.
Уже начали говарить, Хватит худеть!!! Если честно то я довольна тем, что вижу в зеркале и если даже не увижу 69 на весах не сильно растроюсь
Питание все как обычно. Мясо и овощи в любом виде: сырые, жаренные, запеченные, гриль, в горшочках
Крупы не ем. Не люблю. Редко картошка. А так в принципе пробую все, но точно не могу есть выпечку. От нее плохо и тяжело в желудке, сразу изжога. Так же была сильная изжога на черешню. Ем клубнику, вкусняшка. Пробовала мороженное. Сьела весь стаканчик, вернее мороженное из него, так как сам стаканчик фу-фу ( так обычно мой сын говарит если ему что то не нравиться)
1 хлеб ржаной с кусочком колбасы 1 раз в день. Если дам себе волю то колбасу буду есть все время. Отказаться не могу,но чуть чуть себе позваляю
Черный чай с мятой в приоритете, чистой воды меньше
Порция до 120г и то смотря что. Если просто мясо то грамм 70 не больше иначе БД
Молодец! Очень классно
Всем привет
Ну вот и пролетели пол года новой жизни. Честно, даже не верится, что еще на новый год я была толстухой.
ОП 22.01.18
Вес до оп 110.5
Рост 173
грудь 122
талия 109
бедра 116
живот 125
Сейчас 22.07.18
76.600кг
грудь 105 (-17) за месяц ничего не ушло
талия 84 (-25) только 1 сантик
бедра 99 (-17) стоят на месте
живот 99 (-26) только 1 сантик
за 1м. -11.800
за 2м. -5.100
за 3м.- 5.700
за 4м.- 4.600
за 5м.- 4
за 6м.- 2.8
общий сброс 33.9кг
Вес конечно уходит медленно и рывками, то + то -
Еда все как обычно, овощи и мясо. Сейчас в сезон помидор и огурцов еще проще. С салатами даже не мудрю. Огурец в руку и пошла. Очень люблю блинчики с кабачками и сыром
Демпинг на торты, кексы, печенье. За месяц 3 раза поэтому больше даже и не пробовала. А вот на сникерс почему то нет, но я только кусочек откусываю и все. Хлеб только ржаной, но вот заметила как поем больше одного кусочка так привес
Обьедалась весь месяц ягодами: черника, клубника, земляника, черная смородина, крыжовник
Спорта нет. Решила дохудеть сначала, а потом где то в сентябре, уже пойти в тренажерку. Кожа не висит нигде, но вот с лицом что то надо будет делать. Носогубные складки очень раздражают. Бульдог ходячий. Может филлеры? Радиесс или Ювидерм? Кто нибудь делал?
Ирочка, вы такая молодец!!!!! За 6 месяцев 34 кг! Это просто потрясающе! вы умница! Спасибо большое за отчеты, очень помогает и вдохновляет. Я только в самом начале пути, только пойду брать направления на все что нужно к операции. Но ваше мужество, и всех на форуме, просто впечатляет!
Ой, не сочтите, пожалуйста, за бестактность просьбу "фото в студию". Сравнительные фото - чем не мотивация? Вложение 18180
ОП 22.01.18
Вес до оп 110.5
Рост 173
грудь 122
талия 109
бедра 116
живот 125
Сейчас 22.09.18
72кг
грудь 102 (-20) 85Е европейский
талия 83 (-26) Не хочет уходить больше, тут только спорт
бедра 97 (-19)
живот 95 (-30)
за 1м. -11.800
за 2м. -5.100
за 3м.- 5.700
за 4м.- 4.600
за 5м.- 4
за 6м.- 2.8
за 7 и 8м. - 4.600
общий сброс 38.5кг
Мало, что изменилось в еде за 2 месяца. Это все тоже мясо плюс овощи. Вся семья отказалась от хлеба. На все где есть пшеничная мука будет изжога, поэтому не ем. Из сладкого, когда хочется, ем черный шоколад с малиной или пол сникерса, раз в недели 2. Анализы все в норме. Из витамин сейчас только в12. Волос на голове ровно в половину меньше, чем было. Грустно конечно, но ничего не поделаешь, очень надеюсь, что скоро волосопад пройдет.
Из одежды верх у меня 42 евр., грудь все таки еще осталась, а низ 38-40
Вобщем как то так. Все еще учусь жить
- - - Добавлено - - -
До сих пор не люблю фотографироваться, но фото обязательно будет в весе 69
Ну вот и прошел целый год после ОП. Честно, не верю. Не думала, что еще когда то увижу свой добеременный вес 67-69. Спасибо конечно бариатрии, без нее бы я не смогла.
ОП 22.01.18
Вес до оп 110.5
Рост 173
грудь 122
талия 109
бедра 116
живот 125
Сейчас 23.01.19
68кг общий сброс 42.5 кг
грудь 100 (-22)
талия 81 (-28)
бедра 96 (-20)
живот 93 (-32)
Еда все та же. МЯСО!!! Без него я голодная. Уже через час могу ныть от голода, а вот мясо насыщает и спокойно могу и 4 часа не есть. Порция все та же 100 гр, на завтрак грамм 60 + капучино
На всю магазинную выпечку даже от одного укуса сразу сильная изжога. Да я и рада. Нечего есть всякую ерунду. Сама не пеку, поэтому выпечку не ем. Сладкое бывает, но редко. А вобще для себя поняла, что если хочется сладкого, надо просто сьесть мясо. Вобщем мясо для меня ВСЕ. К нему конечно же овощи, особенно гриль люблю. Рис, гречку и макароны не ем. Макароны раньше очень любила, а сейчас не нужны совсем. Картошку люблю только что сваренную, без ничего, просто так сьесть. Если раньше не могла жить без колбасы, копченостей, то последнии месяцев 5 не ем вобще. Разонравились. Никогда не любила суши, зато последний месяц раз в неделю по 4 штуки сьедаю. Слюни текут когда их вижу.
Я раньше писала, что подсела на всякие кулинарные сайты/шоу. Для себя поняла, что чем разнообразней я готовлю хотя бы то же мясо, тем меньше мне хочется сьесть вредностей. Я о них тогда даже не вспонимаю. Муж конечно же от этого вобще в восторге. Говорит, что если бы знал раньше, что так измениться рацион, то уже давно бы меня на ОП только ради этого отправил, мой вес его устраивал. Конечно же в приоритете здоровая еда, но могу и всякие там ребрышки в соусе приготовить, редко. Муж похудел на 6 кг, хотя ему это и не надо.
Моя еда это мясо+ овощи, тушеные, горшочки, гриль, в фольге, варенные, жаренные. Вобщем все что можно с ними сделать, я делаю. Яйца, сырники в духовке это чаще всего мой завтрак. Редко супы. Из фруктов яблоко и банан.
Каллории я больше не считаю, только граммы.
Были проблемы с водой месяца 3, вобще ее не пила. Ставила везде, наливала во все, ничего не помогало. Сейчас опять все в норме, 2 литра чистой воды точно выпиваю.
Алкоголь не пью совсем с тех пор как родила
С декабря месяца хожу в тренажерный зал 2 раза в неделю + 1 раз по выходным бассейн 2 часа (проплываю 35 дорожек) и потом сауна/джакузи . Но вот, что заметила на след. день обязательно будет + на весах.
На годовщину решила подарить себе иньекции филлеров в носогубку juvederm, должна была сделать вчера, но заболела. Тело меня устраивает, ничего не висит, а вот лицо не очень.
Вобщем как то так на сегодняшний день, а завтра покажет, что будет дальше
Решила отредактировать запись про 7 лет,так как почти ничего,к счастью,не изменилось. Теперь про 8.
До оп. вес 84-86 при росте 156. Сейчас 46-47,объемы 82-60-84. Если на весах 48,начинается паника,так страшно поправляться. Раньше все шарахались,какая толстая(в самом начале была 110,а может,и больше,не взвешивалась),потом пугались моей худобы,теперь-то привыкли. Кожа висит,но кроме мужа никто об этом не догадывается,3/4 рукав мне в помощь, лицо колю.Ем всё,но считаю калории- 1300.Срывы бывают,но оп продолжает работать и помогать. БД случается,если переем или после грудки. Есть так и не научилась,только,пардон,обжираться,встать из-за стола чуть-чуть голодная-не про меня. Если сегодня переела,завтра недоедаю. Взвешивание и калораж-ежедневно,планирую и записываю всё с вечера,занимает не более минуты.Спорта нет,есть ежедневная ходьба час-полтора-два(когда как получится),обруч. В12 раз в месяц,зимой пью витамины.больше никаких таблеток.Много овощей и фруктов.
Анализы не сдавала,пошла в Инвитро со списком,насчитали 13,500.Отказалась-дорого.Прошла диспансеризацию,все в норме,кроме сахара,он низкий.
Ни разу не пожалела об оп,хотч сразу после оп в больнице постоянно плакала,думая,какая же я дура,что отрезала часть желудка,но эти страдания улетучились,когда стала худеть.Какое счастье быть лёгкой,носить то,что нравится,а не то,что налезет.Главное,оп мне помогает даже спустя 8 лет.Но и 3 правила,которые стали для меня нормой, тоже имеют значение-ежедневное взвешивание,подсчет калорий,после 4 не есть.
Спасибо нашим замечательным врачам за подаренную радость!
Если есть вопросы,спрашивайте,отвечу обязательно.
Обновлено Сегодня в 08:37 Ira Ta
- - - Добавлено - - -
Хотела разместить в дневниках,но не получилось,потому сюда.
Ураааааа, как здорово, 8 лет стабильности!!! Ирочка, очень рада за тебя. Знаю, что все не просто, только неусыпный контроль. Мечтаю жить так же, как ты. И очень надеюсь, что справлюсь. Хорошей жизни в легком Теле!
Здравствуйте
Вот перед такими людьми как вы я снимаю шляпу!!!! Такая сила воли и выдержки!!! МОЛОДЦЫ ВЫ И ВСЕ КТО УДЕРЖИВАЕТ ВЕС!!!!
Мне тоже хотелось бы через несколько лет написать....Я держу свой вес!!!!
Воспользуюсь предложением. Всё-таки нечасто здесь отписываются пациенты с таким приличным сроком.
Вы повторили прошлогодний пост.
Получается, по причине дороговизны, вы так и не стали делать анализы крови на железо и витамины, так? Это как-то грустно.(
А когда последний раз делали необходимые анализы, рекомендованные для бариатрических пациентов (не считая ОАК и ОАМ) ? Было ли в них что-то отличающееся от нормы?
Как корректировали?
Ежедневная изжога остаётся? Если да, то тоже интересует как корректируете.
Рефлюкс-эзофагит, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы (ГПОД) или ещё какие "каки" не были диагностированы, или гастроскопию тоже не делаете?
Ваш дооперационный вес в 82 (как в линеечке) или 84-86 кг - невелик для бариатрии.)
Удалось ли операцией скорректировать какие-то заболевания, если они были до операции, не беспокоят ли они периодами?
Что с водой: глоткИ мелкие, норму воды в сутки удаётся выпить (или уже после 8 лет этой проблемы ни у кого не существует), воду с едой разделяете?
Демпинг–синдром случается?
Анализы последний раз сдавала в 2015 году,всё было в норме,кроме в12,его я и колю раз в месяц. Гастроскопию тоже делала тогда,тоже всё ок. Изжога,о существовании которой не подозревала,после оп мучила сильно,пила таблетки.Года два,как ослабла,случается изредка,обхожусь Ренни. Рвота и тошнота бывают от переедания,калькулятор выдаёт мне норму в 1230 ккал,но я потребляю 1300-1350. В Москву на оп я приехала с 86 кг,но на саму оп пошла с весом 82.За неделю пребывания в столице сбросила от переживаний,+разные весы-разный вес. Никакими "каками" ни до,ни после оп не страдала.Единственное.оч низкий сахар. Но у меня все в роду болеют сахарным диабетом,если бы не похудела,был бы как у всех,повышенный,а так как слежу за питанием,иногда недоедаю специально,он у меня падает.Ну ещё страдаю запорами,они и до оп были,но после усугубились,раз в 4-5 дней.Кажется,это наследственное,у мамы так было. До оп ,да и сейчас воду не пила.Всё знаю и понимаю,но не хочу. Правда,в последние пару лет всё же заставляю себя пить,ну хотя бы литр ,думаю,набирается.Больше никак,глотки обычные.Я ещё и соль не люблю,ничего не солю,может,от этого,не знаю,не уверена. Кажется,на все вопросы ответила...