22.05.19 минус 6кг, вес встал.
основной прием что бы похудеть в день что надо кушать,?
Вид для печати
Здравствуйте всем!!!
Я новечёк здесь. Читаю вас уже два месяца. Вы здесь очень часто пишут пару людей что еду взвешивать надо, а другие считать калории. А что правильно???? Както я сама запуталась🙄
ОП была 4 октября 2018 в Украине сбросила около 27кг. Сейчас вес 5-6 нидели вес стоит. Записалась в спорт зал и один раз в ниделю хожу в басейн(гимнастика) незнаю как правильно называется. Живу в Германии.
Зарегистрировалась на сайт подсчёта калорий. А так 7 месяцев ем с свесов, всёёёёё взвешиваю, порция 120-150гр не больше. Сложно когда в гости хожу, но там както на глаз и по сытости контролирую. Вот так немного о себе.
Начальный вес 109кг, 161рост
Жду ваших мнений девочки🌹🌹🌹🌹
Лидия, подход у всех разный. Я все и взвешиваю, и заношу в программу, которая на основании моих записей считает калории. Все просто.
Алюша спасибо за ответ. А какой програмой вы пользунтесь?
Майфитнеспал. Там очень много готовых рецептов, все просто.
36 кг за 10 месяцев. На данный момент вес 54 кг. Мне бы уже поправиться на три кг)))
Стремительный сброс. А поправиться легче, чем ты можешь подумать:love-struck:. Так что , желаю плюс три кг и не больше.
Добрый день. Спасибо Алюша🌹
Попробую там посчитать. Я скачала одну программу на русском языке и там карамельные расхождения с немецкой программой. Немецкая программа мне очень нравится, но там нет наших советских блюд и для меня очень тяжело посчитать.
Поздравляю Лёля🌹
Алюша правду говорит понравится так быстро можно😥
Я в прошлое воскресенье орешек напекла три дня поела несколько штук и сразу + 800гр. Ниделю уже как стоит вес и не спадает😥😥😥
Так что не переживай!!!!