31 мая будет год как я сделала операцию... вес стоит уже около 3 месяцев,даже поднялся на 3 кг... а мне так хочется скинуть еще... весила 112 сейчас вешу 78... посоветуйте может что то чтобы заново начать худеть?
Вид для печати
31 мая будет год как я сделала операцию... вес стоит уже около 3 месяцев,даже поднялся на 3 кг... а мне так хочется скинуть еще... весила 112 сейчас вешу 78... посоветуйте может что то чтобы заново начать худеть?
Надо меньше кушать
Маруся, у вас какая операция
Контролировать питание можно разными способами-подсчет кбжу,метод тарелки,ограничение простых углеводов...начинайте пока не поздно.
А можно ваш рост уточнить? Возможно этот вес является вашим идеальным весом или близок к нему.
Да не надо пить не каких таблеток , ориентируйтесь на здоровье , если все хорошо это же прекрасно , а надо больше ? значит подключайте физ нагрузки , и конечно же считайте калории. А ещё лучше задайте себе этот вопрос , нужно ли вам ещё худеть? Не лучше ли задуматься о стабильности результата? Удачи вам
Шунтирование желудка
- - - Добавлено - - -
165. Далеко не идеальный вес у меня(
А кто сколько ест в граммах и сколько раз в день??? Кто то может напишет примерное меню свое хоть за 1 день?
сколЬко килограмм вы теряли в месец?