день 156, "полет" нормальный...

Доброго вечера!
ну, вот и прошло лето, а вместе с ним 5 месяцев!
веду дневник если интересно читайте:
http://forum.ves.ru/blog.php?u=24683

По результатам, сейчас:
http://www.calorizator.ru/line/ZBK7P...LjQvdGD0YE.gif
с прошлого сообщения ушло еще около 10 кг! ИМТ равен 36.38 и скорость потери веса меня начинает немного пугать. Я думал, что уходить будет килограмма по 2-3 в месяц, а пока меньше 5 не было... Вес падает, но нужно балансировать питание.

Здоровье: Под конец месяца начался массовый исход волос с головы. Обратился к трихологу и как результат ем витамины и мажу голову лосьоном... лечение в разгаре, поэтому пока нечего сказать не могу. А вот в остальном здоровье радует: АД - в норме уже месяца 4 и кардиолог сказала "хоть завтра в космонавты"; показатели по белку и прочему, также в норме и следующий раз буду обследоваться перед походом к докторам в конце ноября.

Еда: ем наверное раза в 2 больше чем от начальных порций, как правило, 2-3 раз в день... На завтрак йогурт или творог, обед салат и или суп, или второе без гарнира, а вот вечерами бывает, приходит дядя Жора, но благо не так часто (к примеру сейчас пишу и начесы жую, хотя знаю что нельзя )
Иногда, когда времени нет на нормальный обед, питаюсь батончиками белковыми (купил пару коробок... дорого, но вроде как полезно)
Пробежки к БД почти сошли на нет))) и в основном бывают из-за того что не тщательно жую, но иногда и на пищу реакция бывает... хотя сейчас не чаще раза в месяц.

С семечками, как писал, решил и придерживаюсь правила одна 100 граммовая пачка за месяц. Сейчас также лимитированы чипсы\начесы (100-150гр), орехи (до 100гр) и попкорн (2 раза в месяц по маленькому стакану только в кино)... Воспитываю в себе силу воли!!! Подумываю о сыре, тк как любимый Маздам стал класть во всю пищу, но это пока только мысли...

По спорту: по прежнему хожу с большим удовольствием!!!! хожу по 1-1,5км в день минимум, а на выходные больше... Иногда кручу педали, но не чаще пару раз в неделю ((( нужно чаще!!!

В целом все положительно, похудел размеров на 6... недавно обновил гардероб и при этом был приятно удивлен, когда в магазине для «НЕМАЛЕНЬКИХ» на меня не нашлось размера!
После обновления все вокруг в голос стали говорить что я просто худышка... приятно!)) хотя и не правда(((
процесс идет... буду и дальше писать о прогрессе... хотя ежемесячно обещать не буду)
фото только для друзей "без лица": http://forum.ves.ru/album.php?albumid=1468

Всем удачи, а тем, кто колеблется решимости!!!

Отличные результаты и настрой. Приятно читать такой позитивный отчет. А насчет орехов и семечек- мне диетолог сказала через три недели что ими вполне можно заменить прием пищи- потому как сравнить что вы получаете например от сосиски или от горсти орехов- так лучше орехи или тыквенные семечки. Удачи!

Колбосе и сосискам запрет стоит с самого начала...полный!) ем в лучшем случае карбонат или буженину, но это редко!

сегодня решил попробывать НАСТОЯЩЕЕ сало ( тёща привезла из Украины, брюшко....) положил в рот кусочек и.... не дожевав ,незаметно отправил его в салфеточку..... уж сильно жирное. хотя все хвалили...:)

Цитата:

---

Сообщение от andrianno

сегодня решил попробывать НАСТОЯЩЕЕ сало ( тёща привезла из Украины, брюшко....) положил в рот кусочек и.... не дожевав ,незаметно отправил его в салфеточку..... уж сильно жирное. хотя все хвалили...:)

---

Раньше сало очень уважала, а теперь та же ситуация - фокус с салфеточкой)

Цитата:

---

Сообщение от rodinka

Раньше сало очень уважала, а теперь та же ситуация - фокус с салфеточкой)

---

Я пробовал разок... проживал и проглатил.. сало неплохое было, но мой Желудок так не подумал... пришлось "вернуть"... больше не эксперементирую :rolleyes:

HI everyone!
Дневник:
http://forum.ves.ru/blog.php?b=3240
По результатам полугодия:
http://www.calorizator.ru/line/ZBK3P...LjQvdGD0YE.gif
с прошлого сообщения ушло еще около 4 кг! ИМТ равен 35.11 и скорость потери веса начала снижется, но появились дни с приездом дяди жоры… сначала внимание не обращал (вес падает зачем задумываться),но на эти выходные наел 2 кг (до выходных вес был ниже 116) и решил хватит… ввел ряд дополнительных правил которые были до операции… и веc снова пошел в низ! :)

Здоровье:
Волосы перестали выпадать так активно как перед предыдущим отчетом, тк трихолог прописал витамины и лосьон... и это помогает. АД - в норме и даже иногда бывает низким. В конце ноября пройду обследование и напишу «оцифрованный» отчет.

Еда:
Как написал выше, стал посещать чаще дядя Жора... Подсел на белковые батончики (замена сникерсам и прочей дряни), после этих выходных вычистил дом от них и отправил все на работу, чтобы есть, когда не успеваю обедать… вечером, место перекусов занял чай черный с сахаром для утоления голода :)
Пробежки к БД почти сошли на нет))) и в основном бывают из-за того что не тщательно жую или ем то от чего точно знаю - будет плохо, НО ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ...

Спорт:
по прежнему только хожу по 1-1,5км в день минимум... сейчас решил пойти купить абонемент в фитнес и заниматься в бассейне, тк кожа стала провисать на теле…
Вообще по внешнему виду могу сказать что таким я себя со школы не видел… на работе сказали что я молодильные яблочки ем и скинул от 5 до 10 лет!)
Я решил, что завтра выложу пару фоток «без лица» тут в альбом (только для друзей) и покажу насколько я уменьшился: одену штаны, в которых я был в больнице я станет все понятно)))

Теперь отпишусь уже после того как проговорю с нашими врачами … где-то в декабре!

Всем удачи, а тем, кто колеблется решимости!!!

Вес стал 111,1 .... Хорошее сочетание цифр!)

Цитата:

---

Сообщение от Михалыч

Вес стал 111,1 .... Хорошее сочетание цифр!)

---

Линеечку меняй!)