Добрый день! Отзовитесь, пожалуйста, те кто сделал себе ОП пеомакол после СЛИВ. На форуме очень мало информации, ощущение что пеомакол ставят очень редко.
Вид для печати
Добрый день! Отзовитесь, пожалуйста, те кто сделал себе ОП пеомакол после СЛИВ. На форуме очень мало информации, ощущение что пеомакол ставят очень редко.
И мне интересно....ОТЗОВИТЕСЬ
Вера, в твоём дневнике нет возможности отвечать. Там у тебя надо исправить в настройках. Лишние галочки убрать.
Как твой вес? Ведь меньше 70кг, так? Зачем тебе про пермакол? Не пугай....
Здравствуйте.Мой вес 67-69 кг держусь спорт и пп ,но больше худеть не получается .
Ещё у меня изжога сильная пью таблетки года 2,прочитала надо делать обследование и скорее всего переделку .Вот начинаю изучать форум .
Вера, обследование - это правильно. А вот переделка.... меня как-то это настораживает. Тебе её кто рекомендует? Если нужно по медицинским показателям, тогда конечно, тут ничего не скажешь. Но если можно без неё решить проблему, то было бы отлично. После переделок у многих количество проблем только увеличивается.
Вера, а вес у тебя замечательный. Как хорошо, что ты научилась его удерживать.
Пока мне не рекомендуют ,начиталась форума 🤔мысли в слух скажем так . Записалась на онлайн консультация к нашим замечательным врачам и будем решать !!!В большей части оп помогает держать вес (т.к порции гораздо меньше).
Это мнение моих близких.Мне кажется что я много ем .
Что значит «кажется много ем»? Это всё субъективно. Ты запиши хоть 2-3 дня свой рацион, взвешивай порции, посчитай калории. Даже интересно, на каком калораже держится постоянный вес ? На скольких калориях вес растёт...
Я пишу каждый день кроме выходных и отпуска ем в основном 1000 ккал +-150 ккал ,не ем сахар,сладкое очень редко ,майонез ,редко гарниры ,хлеб не ем ,в основном варёное Мясо +овощи и фрукты , молочка .За выходные могу легко набрать 2-3 кг ,в отпуске тоже не пишу и приезжаю +3 +4 кг ,но потом начинаю питаться правильно и уходят .В средним порция 150гр,но иногда могу и 250/300 гр впихнуть .Вчера к примеру :890 ккал ,
жиры 38,91 гр,Углеводы 62,32 ,Белки 56,39 .Сегодня уже 928 ккал, а ещё ужин .
Вообщем чтобы держать вес я 5 дней на пп и ИНОГДА спортзал .А выходные гуляю /набираю и так по кругу .