-
у нас тоже самое!первую неделю только пить.супы с овощами В блендере.йогурт,детское питание..а через месяц твердая пища (по рецептом диетолога).могу всю диету написать если кому то надо худела хорошо но от чего щас худею не понимаю.
извини за поздний ответ,смена закончилась.щас уже дома
-
Майя, мы очень хотим Ваше меню...
-
7:00 йогурт, яйцо вареное
10:00 зеленое яблоко
13:00 вареная курица-200 gr,варенные овощи 100 gr
16:00 рыба красная 150 gr с марковкой или с кабачком.
19:00 творог 200 гр и хлебцы 2
за полчаса до еды пила воду.
позже добавила красную икру с хлебцами вместо творога.вот то что я ела все полгода после операции.
пила чай, кофе... без сахара
-
Ну и где тортики и шоколадки?
Диетическое меню, белковое. Отличное для сброса веса)))
-
Спасибо, Майя! Я скажу, что порции у Вас совсем не маленькие были...у меня после операции 9 мес прошло, но 200 г курицы и 100 г овощей за раз не смогу съесть...только половину...
и творога 200 г не съем, сейчас делаю 2 полных ч.л. творога и 1 ч.л. сметаны...
-
какие мы все разные Эльвира.вы не можете есть, а я строга сидела на диете и после каждой порции чувствовала что не доела.чувство голода была всегда.щас принимаю намного больше калорий чем до операции,до операции я ела больше но по калориям намного меньше.не знаю куда деваются эти калории. убейте не знаю.я в очайне
-
never again
тортики и шоколадки я начала есть когда похудела на 40 кг.а диету эту я соблюдала до похудения , после операции 6 месяцев
-
у меня вдобавок распорядок еды не очень правильный...в 8-00 чай с сахаром ( без сах не могу) и хлебец с сыром - это ежедневно на протяжении нескольких месяцев и не надоедает ))) ем как печенье...очень вкусно ))) следующий прием пищи часов в 15-16, раньше не получается...и ужин часов в 19. между ними могу съесть фрукт (вернее половину). воды пью мало, меньше 1 л в день. не охота. и раньше пила мало.
-
Эльвира,вы вообще ничего не кушайте по сравнению со мной.а чувства голода есть?сидя на диете я была постоянно голодная
-
В том то и дело, что почти нет чувства голода...или,можно сказать, слабое.На работе вообще нет, а как прихожу, понимаю, что надо поесть...стараюсь есть мясо или рыбу, а это 100 г., а уж на ужин - разное.