прочитала ))) почти все, на самом деле кладезь инфы.
последнее время самочувствие не ахти. усталость. хочу попить белковые коктейли и не могу решить какую смесь выбрать. подскажите кто че пил ( если пил )))
Вид для печати
По белковым коктейлям совет давать сложно. Ибо одни на сладкие со всякими вкусами банана и прочего, хватают демпинг. Вторые отвратительно размешиваются, третьи невозможно пить. Провеирть можно только методом пробы, что пойдет лично Вам. Я остановилась на безвкусовом. Можно с чем угодно мешать. И в творог добавлять, и в суп, и кофе))))
а какой марки белок вы берете? где покупаете? сколько гр в день принимаете?
Сейчас никакой. Набираю естественно. Лучше всех пошел этот http://www.bioman.ru/tovar/PROTEIN_90_PLUS.htm, но покупаю именно в маленькой упаковке, чтобы не застаивался открытым, его быстро съедать надо. Потом по надобности дозаказываю. Я заказывала с доставкой на работу. Ела утром и вечером по мерной ложке.
спасибо за ссылку в моем дневнике, как раз ик ветку и искала. я тоже думаю заказывать, в спорт магазине выбор так себе.
после слива я смотрю не особо белками балуются. но я думаю что надо
После Слива он достаточно часто нужен в ранний послеоперационный период, когда питание скудное и классическая недостача белка, порции же мизерные:) иначе уходит мышечная ткань. Организм добывает белок внутри себя. А после шунта белок нужен еще и дополнительно из-за неполного всасывания. Плюс, с белком идет быстрей фаза заживления и восстановления после любой операции (бариатрия, пластика)