31 мая будет год как я сделала операцию... вес стоит уже около 3 месяцев,даже поднялся на 3 кг... а мне так хочется скинуть еще... весила 112 сейчас вешу 78... посоветуйте может что то чтобы заново начать худеть?
Вид для печати
31 мая будет год как я сделала операцию... вес стоит уже около 3 месяцев,даже поднялся на 3 кг... а мне так хочется скинуть еще... весила 112 сейчас вешу 78... посоветуйте может что то чтобы заново начать худеть?
Надо меньше кушать
Маруся, у вас какая операция
Контролировать питание можно разными способами-подсчет кбжу,метод тарелки,ограничение простых углеводов...начинайте пока не поздно.
Можно попробовать медикаментозные препараты (к примеру: Саксенда), но после консультации с эндокринологом.Цитата:
Сообщение от Маруся)
А можно ваш рост уточнить? Возможно этот вес является вашим идеальным весом или близок к нему.
Да не надо пить не каких таблеток , ориентируйтесь на здоровье , если все хорошо это же прекрасно , а надо больше ? значит подключайте физ нагрузки , и конечно же считайте калории. А ещё лучше задайте себе этот вопрос , нужно ли вам ещё худеть? Не лучше ли задуматься о стабильности результата? Удачи вамЦитата:
Сообщение от Маруся)
Шунтирование желудка
- - - Добавлено - - -
165. Далеко не идеальный вес у меня(
А кто сколько ест в граммах и сколько раз в день??? Кто то может напишет примерное меню свое хоть за 1 день?
сколЬко килограмм вы теряли в месец?
Через месяц у меня 2 года после шунтирования.вес до сих пор снижается.потому что я считаю кбжу и держу небольшой дифицит калорий.на данный момент я сбросила 63 кг и планирую сбросить еще 10 кг.так что все в ваших руках.кто хочет-тот худеет.
Оказываеться я беременна и у меня 2 месяца уже!
Можно поздравить? Надеюсь это радостная новость?Цитата:
Сообщение от Маруся)
поздравляю!Цитата:
Сообщение от Маруся)
А какого калоража придерживаетесь? И баланса кбжу?Цитата:
Сообщение от natamylove
- - - Добавлено - - -
Поздравляю!Цитата:
Сообщение от Маруся)
Зимой 1500-1800 ккал.сейчас лето 1350 ккал,убрала по максимуму углеводы.хочу летом сбросить помаксимуму.зимой это делать труднее.месяц практиковала низкоуглеводную диету.50 проц жиры,10 процентов угли и 40 белки.ушло 3.7 кг жира.
Благодарю за ответ!Цитата:
Сообщение от natamylove
Молодец, отлично!
Класс! вот и ответ на вопрос!))) Поздравляем!!!Цитата:
Сообщение от Маруся)
Поздравляю! Какая новость волшебнаяЦитата:
Сообщение от Маруся)
Диеты на гречке хорошо помогают очень много положительных отзывов. Диета из гречки для похудения порядком сытная. Снижение поглощения сахаров приводит к приумножению обработки личных запасов жиров и способствует понижению веса. Если верить отзывам похудевших, Диета из гречки для похудения обязана протекать под внимательным наблюдением медиков. Диета из гречки для похудения имеет заметное количество противопоказаний, это, так называемые болезни сердца, желудка. По этой причине, мы обозреваем рассматриваемую диету для похудения только лишь в общем смысле. Эта программа снижения веса, полностью исключает употребление мучного, соленого, калорийного. Главная направленность рассматриваемой диеты для похудения заключается в том факте, что разрешено потреблять рыбные блюда, свинину, йогурты, цитрусы, включающие пониженное количество углеводов. Есть специальная схема, где указывается число углеводов в продуктах питания, специалист - диетолог считает и предлагает определенное число калорий.
Девочки, здравствуйте ! А кто пробовал после шунта Саксенду?
Я пробовала Саксенду, но я не шунт. Эффект = НОЛЬ.