Как правильно есть после бандажирования

Вид для печати

18.10.2013, 08:04
V. Fedenko

Как правильно есть после бандажирования

Правильная техника питания при бандажировании - это медленная еда. Нужно очень тщательно жевать (не менее 30 раз) и делать паузы между глотками 1 минуту. Читайте выдержку из дневника Хельги, где в остроумной форме описана техника медленной еды:

Цитата:

Сообщение от Хельга

Вечером вчера напал условный жор. Условный потому, что смести половину холодильника мне не удалось. Но есть хотелось весь вечер. Поэтому я доела крабовый салат (оставшиеся 100гр), съела два куска тушеной говядины грамм по 20. Выпила кружку компоту.

Все это происходило тягомотно, долго и занудно. Так как очень не хотелось застревания. Жевала так, что думала челюсти утром будут болеть от нагрузки. ))

Не болят.

Утром пила воду - без проблем, если маленькими глотками.
Потом кофе. Удалось выпить половину кружки в течение получаса.

Через два-три часа появился голод. Сделала салатик их трех крабовых палок, ложки зеленого горошка, ломтика сыра с майонезом. До сих пор не могу доесть. Все жую до жидкого состояния. И это так долго, что я не выдерживаю и вскакиваю из-за стола. Бегу делать что-то. Например пылесосить, или почту проверять, или форум читать... Потом вижу на столе салат, съедаю еще ложку (чайную), и снова бегаю.

Короче, салата осталась еще половина. Глаза есть хотят, но жевать мне надоело. Я еду в школу. Там сегодня День Рождения Школы, будем с детьми готовить фруктовые шашлычки, а потом будет большой ПИР.
Буду наблюдать за собой.

Пока что главное мое открытие: МЕДЛЕННО ЕСТЬ ОЧЕНЬ СКУЧНО!!!
22.11.2013, 15:32
V. Fedenko

Ирина Агибалова делится секретами успеха

Ирина Агибалова через 1.5 года после бандажирования желудка достигла желаемого веса и имеет реально идеальную фигуру. Она рассказывает, какая техника питания позволяет достичь успеха.

http://www.youtube.com/watch?v=m52pjWY0Ios
28.07.2014, 22:28
tany

Здравствуйте,мужу -1.07.14 ЖШ , а мне 2.07.14 ЛБЖ с пермаколом. 4 недели уже прошло. Муж ест очень мало, если сравнивать с прошлым образом жизни. худеет на глазах(живот)-12кг. Но у него суставы опять воспалились. Сейчас предлагают ему почистить кровь.Какие витамины для него необходимы?Подскажите.У меня -4.7 вес почти стоит.Но по объемам уменьшение есть. и это радует. К еде присматриваюсь. ем 5 раз немного.Сколько надо пить воды в день?Подскажите.Со стулом и меня и у мужа проблема. Дюфалак не помогает.Мало воды пьем?.Проходит жидкая, кашеобразная еда-не тру, сама жую сейчас.творожок, кашу, суп с фрикадельками мясными.курица идет, но по-всякому.Персики, помидор не идут.огурцы, черешня идет, но мне кажется с нее живот дует.Яблоки после больницы так и не решаюсь есть.хотя заглядываюсь. Иногда ем и все проходит,как будто ничего не было сделано. А иногда приходится обратно... такое бывало и утром, и вечером.думаю из-за того что спешила. Посмотрела по дневнику питания свой - На продукты в день 260-400р. На анализы, обследования, дополнительные медикаменты не тратилась.Вот витамины, их наверное нужно принимать? какие лучше выбрать? а белок?В мясе.грудка почти не идет, долго жую. Надо есть твердую пищу?
29.07.2014, 19:15
геннадий

Цитата:

Сообщение от tany

Здравствуйте,мужу -1.07.14 ЖШ , а мне 2.07.14 ЛБЖ с пермаколом. 4 недели уже прошло. Муж ест очень мало, если сравнивать с прошлым образом жизни. худеет на глазах(живот)-12кг. Но у него суставы опять воспалились. Сейчас предлагают ему почистить кровь.Какие витамины для него необходимы?Подскажите.У меня -4.7 вес почти стоит.Но по объемам уменьшение есть. и это радует. К еде присматриваюсь. ем 5 раз немного.Сколько надо пить воды в день?Подскажите.Со стулом и меня и у мужа проблема. Дюфалак не помогает.Мало воды пьем?.Проходит жидкая, кашеобразная еда-не тру, сама жую сейчас.творожок, кашу, суп с фрикадельками мясными.курица идет, но по-всякому.Персики, помидор не идут.огурцы, черешня идет, но мне кажется с нее живот дует.Яблоки после больницы так и не решаюсь есть.хотя заглядываюсь. Иногда ем и все проходит,как будто ничего не было сделано. А иногда приходится обратно... такое бывало и утром, и вечером.думаю из-за того что спешила. Посмотрела по дневнику питания свой - На продукты в день 260-400р. На анализы, обследования, дополнительные медикаменты не тратилась.Вот витамины, их наверное нужно принимать? какие лучше выбрать? а белок?В мясе.грудка почти не идет, долго жую. Надо есть твердую пищу?

Мне помогает фитолакс в таблетках.Рассасываю 4 штуки.Они сладковаты немного.
Ещё можно отруби овсяные с кефиром настоять погуще.Через несколько минут можно употреблять.
А с таким малым излишком веса(20 кг),можно и не торопить события.Лучше выждать 2 месяца,и на регулировку приехать.