1 - Пейте не воду, а куриный бульон. В 1 литре 40гр протеина и примерно 200 калорий.
2 - Белковый коктейль. В хорошем будет 21-25 гр протеина на порцию.
Вид для печати
Вы "тупо" сидите на том, что комфортно заходит в ваш организм. Пить надо минимут 1.5 литра в день. Льчно у меня не выходит и я пью примерно 1 литр. Иногда бывает 1.300.
В первое время вода вызывала болевые ощущения. Зато бульон заходил на ура. Этим и спасалась. А еды хватало 1.5 столовые ложки до состояния "обожралась". Так что основной белок у меня был именно из коктейля и бульона.
пить 1.5 литра не выходит ну никак аж...у меня впечатление что я постоянно с бутылкой - но толку все равно на литр....литр двести....
Аппетит - утро завтракаю потому что надо....в течении дня нет вообще...в три часа вспоминаю что надо есть.... вот сегодня первый раз выставила будильник на каждые 3 часа чтоб покушать... в 8 завтрак...в 11 звенел - 35гр сыра употребила ели ели....- пью....и вот опять он звенит... 2 часа дня - а кушать куда? полное впечатление что нет места в животе....
Ну питание после операции это очень важно.Я бы на вашем месте отказался бы от мяса.Вот например рецепт картошки с грибами https://woman365.ru/recipes/pirog-s-...ami/,достойная замена мясу