Вид для печати
А список запрещённых продуктов дали?
Супы-пюре штука хорошая. Но ведь ты бы не стала давать грибной суп-пюре новорожденному? Ты бы сварила картошину, морковку, лук (никакой пережарки!!!), на курином бульоне, без кожи. Хорошо бы все проблендерила и покормила малыша. Но не в первый месяц после оп, и даже не в первые 4. Вот так и себя корми.
Спасибо! я поняла!Цитата:
Сообщение от Алюша62
Какой хороший совет,в первый месяц смотреть на себя как на малыша,чтоб ему далп,то и есть,ни грибов ни фасоли точно нельзя,кишечник проперирован,ненужно никакого лишнего газообразования,фасоль ненужно
Продукты особенно сразу после оп нужны в большей степени белковые. Так как именно белок способствует быстрому заживлению и способствует похудению. Грибы и фасоль-это тоже белок, но растительный, а он для большинства из нас труден для усвоения. Т.к. мы не очень-то привычны к нему и скорее всего до оп растительные белки употребляли от случая к случаю. Вот вегетарианцам или там индийцам, которые много лет их употребляют в пищу в больших количествах и с детства они бы не повредили, а для нас они тяжелы. Зачем вам сейчас нагружать организм дополнительно? Поэтому весь упор первое время идет на животный белок (яйца, рыба, мясо, сыр, творог и др.молоч.продукты), что хорошо идет, то и ешьте.Цитата:
Сообщение от Ольга3103
Привет! Спасибо за советы! Я не спорю, чуть нарушаю свой рацион...вот к примеру очень захотелось пельменину....у мужа с тарелки одну стащила)))и жевала ее очень долго, все прошло! И одной хватило. Ориентируюсь на свои ощущения. Воды выпиваю где то литр, остальное зеленый чай со стевией и компот. Энергии море. Витамины уже все пришли, жду когда можно начать их пить! Обьемы немного ушли...и вес минус 10 кг.Цитата:
Сообщение от АНА
Доброе утро Всем! У меня все хорошо, кроме одного...начала замечать , что немеет левое бедро, иногда прям очень сильно, было у кого то такое?
Было, это довольно частое явление и ни раз обсуждалось здесь. Комментов врачей не было по этому вопросу, а вот помню, что одна из участниц форума с ником иллюзия ( она, кстати, медик, так что знает о чем говорит), писала про тоннельный синдром. Это по-видимому от того, что быстро худеешь, начинают сужаться каналы по которым проходят нервы и происходит их сдавлевание. У меня тоже так было, но быстро прошло. Если долго будет беспокоить, по собственному опыту (у меня поврежден седалищный нерв уже больше 35 лет) могу сказать, что хорошо помогают физпроцедуры. Можно витамины группы В поколоть. Тем более, что они нам в принципе показаны и не помешают.Цитата:
Сообщение от Ольга3103
Спасибо за совет!Цитата:
Сообщение от АНА
Всем доброе утро! Прошел ровно месяц и 3 дня с оп МШ. Минус 15 кг. Питаюсь непонятно как))), в том плане, что реально ничего не лезет, запихиваю в себ все с трудом, после каждого приема пищи как внутри отрыжка...и урчит живот , хорошо идут каши, белка не добираю 100%. Заказала белковые печеньки, в одной штучке 10 гр белка. Не могу пить протеин , от него тошнит. Начала 5 дней назад пить все витамины, плюс биотин для волос.
Печеньки, каши, на мой взгляд, лучше бульон с фаршем мясным или рыбным, яйцо всмятку, сыр плавленный, творог мягкий. Вобщем все, где есть белок.Цитата:
Сообщение от Ольга3103
Для волос важнее жиры, белок, железо, чем биотин:)