Вес 125, возраст 32, рост 169.
ИМТ 44
Выбираю между ЖШ и СЛИВ.
Вид для печати
Вес 125, возраст 32, рост 169.
ИМТ 44
Выбираю между ЖШ и СЛИВ.
Я имею ввиду кальций и прочие нужные вещества..
Форум практически прочтен за 4 дня, ваш дневник тоже читала как раз час назад.
Прочла кучу материалов, статистик, дневников 50 наверное уже.
Касательно мяса..
Рыбный белок по своей биологической ценности близок белку мяса, но его усвояемость организмом гораздо выше: 93-98%, а мясной белок усваивается только на 87-89%. Таким образом можно сказать, что больше всего белка в рыбе, и он лучше усваивается.
те из моих знакомых что не едят мясо рыбу едят не каждый день , я подумала что и вы её едите от раза к разу , если же каждый день то хорошо.
кальций и нужные витамины надо пить пожизненно , но я не считаю это чем то очень плохим , меня это не напрягает по крайней мере
Со мной такое случалось несколько раз: вот уже все прочла, что есть! Перелистала все страницы)) а потом раз...и нахожу снова что-то такое, чего еще не знала! И так почти 2 года) Причем новая информация находится как раз по мере возникновения каких-либо вопросов...Что говорит о том, что у Вас еще мало вопросов. потому что и владеете Вы малой пока информацией, хотя Вам и кажется, что в полной мере - это иллюзия! Поэтому читайте. читайте и читайте!!! И обязательно придете к Вашей уже ОП,осознанно!
Джи, то что вы написали, мне очень знакомо. Как про себя читал, некоторые вещи. Фраза, что ЖШ комфортнее по питанию не верна. Как только при ЖШ появляется комфорт, конец снижению веса. При вашем описании, по еде, м типу питания, можете смотреть на БПШ. Потому что ни одна оп вас не остановит от разъедания размеров желудка.
Читайте, спрашивайте, изучайте. Вы только-только подошли к стратовой черте.
Я, во время сбора информации, задавала вопросы в личку. На все мои вопросики, может быть даже и наивно-глупые, всегда получала ответы.
У каждого свои особенности организма, поэтому при одинаковых операциях у всех все по-разному, НО, не смотря на это, общую картину о той или иной операции, её результатах, плюсах и минусах, составить можно. Не спешите. Вас никто не гонит и не торопит.
Полностью поддерживаю этот совет! Я в личке спрашивала и спрашиваю у форумчан то, что на общем форуме по разным причинам не спросила бы! и мне всегда отвечают!!! За что огромное спасибо! Более того, я со многими познакомилась ближе и подружилась именно через личку. И по мере чтения форума, я уже определила, кто по физиологич. возрастным, весовым категориям подходит к моим и смотрю, какие они делали ОП и уже более внимательно читаю их дневники (и даже перечитываю некоторые!)
Привет новичкам)
Это попытки похудеть?) На конфетно-мучной диете?))
Это увы, не реально. За 4 дня даже некоторые отдельные ветки невозможно прочесть..
И подтверждение тому, что форум вы вообще не читали именно в этой фразе)
Учите матчасть, Джи :)