-
Сегодня прошла первая встреча из трех обязательных. С психиатром все прошло нормально а вот диетолог не очень понравилась. Как то слишком формально она подходит ( вопросы есть нет , вот держи список продуктов что сейчас должен кушать, через месяц следующая встреча. ) я заказал но уже к другому диетологу.
-
Кстати, да, диетолог диетологу рознь. У меня просто супер, мне повезло. А когда пластику делала, со мной лежала свеженький байпассер, к ней диетолог пришла на 5 сек буквально, чего-то там быстро ей сказала, что ждет ее через 3 недели и до свидос. Моя у меня с полчаса была, опять все повторяла, наблюдала как я ем, вдалбливала, что хорошо жевать, не запивать, не переедать. В общем, как везде и всегда - человеческий фактор.
-
viktor, психиатр что рекомендовала/спрашивала напишете? Вкратце, если не слишком личное...
На счет диетологов, да. Это, конечно, должен быть заинтересованный в своем деле Человек и профессионал. Таких, видимо, днем с огнем...
-
Есть тут израильская Аня Shemechko(могу переврать ник), она подробно все расписывала в дневниках, все рекомендации, я ее вначале тоже читала, а потом получила свои рекомендации.
но у нее много чего интересного есть чисто для инфы.
-
-
Мне сразу после операции провели часовую лекцию.Диетолог не занимается такими пациентами,с шунтами работает бариатрическая сестра,к ней все вопроси по питанию.Так же выдали распечатку как питаться на 8 листах А4 .Там подробно всё описано,но на эстонском языке,на русском не дают.
Юля,если хочешь могу тебе прочитать эти рекомендации и список разрешённых и запрещённых продуктов.
-
marinaesta, если ты возьмешь на себя труд перепечатать сюда хотя бы главные выдержки из этих рекомендаций, буду оооочень признательна
-
Сегодня была последняя из трех встреч с психиатором и диетологом . Вот ее ответы ; по поводу молока можно пить спокойно 1-2 стакана в день 3% жирности, про обезжиренное сказала если тебе нравится то можеш но в обычном 3% нет ничего страшного. Остальная молочка норма 5% , можно и выше но не каждый день и не в больших кол-ве . По количеству каллорий сказала что 2000 в день для шунта вобще нечего беспокоится.
-
Грамотный диетолог, моя мне давала подобные рекомендации - ничего обезжиренного, есть все нормальные продукты, ничего не исключать из рациона, есть все, но без фанатизма и да, 2000 для шунта - ни о чем, я на 2500 вес держу без проблем.
-
Всем привет, эту тему тоже хочу поднять и поинтересоваться, появился ли кто-то в Москве (или хотя бы в России), кому удалось попасть на прием к диетологу (ну и психологу, тут тоже упоминалось) и оказаться им удовлетворенным?)
Вкратце о моём опыте: Я нашла диетолога и мне с ней я считаю повезло (минус один большой: раньше не работала с бариатриками и ей трудно вообще представить себе порцию в 80 грамм, но корректирует рацион как может), если кому интересно - могу скинуть рекомендации диетолога, до которых мы дошли (у меня есть напечатанные для себя). Отмечу кстати, что читать чужие рекомендации диетолога не очень полезная штука на самом деле, т.к. работа с диетологом - это не пустить в принтер на распечатку меню одной клавишей, а именно проработка привычного рациона, внесение в него изменений, наблюдение за тем как изменения воспринимаются... Безусловно, есть некий "идеальный рацион худеющего", но мы ведь не идеальные худеющие для того чтобы пытаться следовать идеальному рациону.
Психолог - куда более интересный вопрос. Я прошла тренинг по снижению веса, если перечислить наиболее важные (для меня) моменты - получается вот что:
1) Нужно очень четко научиться отделять голод от аппетита, с рекомендациями диетолога это делается на раз-два, проблем с различием вообще нет. И если просыпается именно аппетит - нужно учиться распознавать, какие эмоции за этим стоят, чего на самом деле тебе хочется и как ты конкретно сейчас можешь это получить. Это очень нетривиальная интеллектуальная задача я вам скажу. Самому очень трудно справиться (на тренинге, разумеется, личные ситуации не разбирали, просто дали общее понимание того, как это работает и как с этим быть).
2) Довольно очевидные вещи о том, что раньше еда занимала чуть ли не весь круг интересов, а теперь нужно заполнять "освободившееся" место в этом круге новыми интересами. О том, что нужно повышать самооценку, делать себе подарки и бла-бла. И о том, как вести себя при срывах (очевидно: просто продолжать).
В общем для меня самым ценным была именно схема работы с аппетитом. Но задача действительно настолько суровая, что квантовая механика отдыхает. Если кому интересно - опять же, могу подробнее написать.