Ну если денег много - пейте, только их много таблеток или ложек спирулины надо, за раз, чтобы норму заполнить, лучше всего, конечно, спирулину пить и с таблетками кальция, железа и мультивитаминами.
Вид для печати
Ну если денег много - пейте, только их много таблеток или ложек спирулины надо, за раз, чтобы норму заполнить, лучше всего, конечно, спирулину пить и с таблетками кальция, железа и мультивитаминами.
Я занималась спортом и получала белок исключительно из продуктов питания, да и раньше выбора большого спортпита не былол. Так вот у меня мышцы росли быстрее. чем у подруги на спортпите, прсосто надо есть качественную еду и в правильном соотношении. А у подруги теперь язва желудка, рак кишечника и непереносимость синетического витамина какого-то там. Вот вам и спортпит.
Я за рыбу и курагрудь!!! Хотя изначально принимала спорт белок...потом перестала, стала
По 20 гр есть рыбу или курогрудь
самое интересное, что на этом форуме тусуюсь год с небольшим. И вот недавно на глаза попалась инфа - сывороточный протеин утоляет жор. Пью 2 недели вместо ужина и уже минус 3-4 кг. Вот я балда, в 2017 году не поняла сути этого продукта. Теперь вместо ужина - стакан сывороточного протеина и через пару минут мыслей о еде нет.))) И худею. Раза 3 рвалась на ОП - но что-то мне мешало, то это, то то.
Та вообще не проблема, загляните в магазины спортивного питания, там огромный выбор протеинов (это и есть белок), вот, например - brutalshop.ru/catalog/protein/. Не обязательно покупать по 25 кг, он продается от 500 гр., но я беру упаковками от 2 кг, так выгодней.
Zero Carb Isopure - специально нашли! И не прогодали! на промокодах был по акции. Мы так же мешаем из ON, BSN, отмечу наш отечественный - дочу - но только за вкусовые, за состав не могу ручаться, уж слишком большое недоверие к Российскому производителю....