Очень похоже на рекламу Клиниики Доктора Гаврилова... Борменталь и сюда добрался??? Администраторы, ау!!!Цитата:
Сообщение от Valentine
Вид для печати
Очень похоже на рекламу Клиниики Доктора Гаврилова... Борменталь и сюда добрался??? Администраторы, ау!!!Цитата:
Сообщение от Valentine
Так меня еще никто не опускал ))) Нет, я живой человек и уже месяца три бью по всем фронтам, т.к. вес остановился (остановился он в общем-то давно), а пищевые привычки остались.
Меня искренне удивляет, что на форуме вопрос диетологии и психологии игнорируется от слова полностью. Прямо табу какое-то на эти темы. Печально.
раз в месяц стабильно посещаю.
помог ли?скорее да,чем нет.:)
от Valentine:
"Всем привет, эту тему тоже хочу поднять и поинтересоваться, появился ли кто-то в Москве (или хотя бы в России), кому удалось попасть на прием к диетологу (ну и психологу, тут тоже упоминалось) и оказаться им удовлетворенным?)
Вкратце о моём опыте: Я нашла диетолога и мне с ней я считаю повезло (минус один большой: раньше не работала с бариатриками и ей трудно вообще представить себе порцию в 80 грамм, но корректирует рацион как может), если кому интересно - могу скинуть рекомендации диетолога, до которых мы дошли (у меня есть напечатанные для себя). Отмечу кстати, что читать чужие рекомендации диетолога не очень полезная штука на самом деле, т.к. работа с диетологом - это не пустить в принтер на распечатку меню одной клавишей, а именно проработка привычного рациона, внесение в него изменений, наблюдение за тем как изменения воспринимаются... Безусловно, есть некий "идеальный рацион худеющего", но мы ведь не идеальные худеющие для того чтобы пытаться следовать идеальному рациону.
Психолог - куда более интересный вопрос. Я прошла тренинг по снижению веса, если перечислить наиболее важные (для меня) моменты - получается вот что:
1) Нужно очень четко научиться отделять голод от аппетита, с рекомендациями диетолога это делается на раз-два, проблем с различием вообще нет. И если просыпается именно аппетит - нужно учиться распознавать, какие эмоции за этим стоят, чего на самом деле тебе хочется и как ты конкретно сейчас можешь это получить. Это очень нетривиальная интеллектуальная задача я вам скажу. Самому очень трудно справиться (на тренинге, разумеется, личные ситуации не разбирали, просто дали общее понимание того, как это работает и как с этим быть).
2) Довольно очевидные вещи о том, что раньше еда занимала чуть ли не весь круг интересов, а теперь нужно заполнять "освободившееся" место в этом круге новыми интересами. О том, что нужно повышать самооценку, делать себе подарки и бла-бла. И о том, как вести себя при срывах (очевидно: просто продолжать).
В общем для меня самым ценным была именно схема работы с аппетитом. Но задача действительно настолько суровая, что квантовая механика отдыхает. Если кому интересно - опять же, могу подробнее написать".
Спасибо большое!
Очень интересно, актуально и ВАЖНО! Диетолог и психолог просто НЕОБХОДИМЫ после ОП.
Пожалуйста, напишите подробнее. Заранее благодарю!
Янусик, очень интересно! Я бы с удовольствием почитала.