Бульоны тоже не идут, так же как и вода (1-2 глотка и долго-очень долго уходит), еще несколько дней назад было лучше, даже кусочек мяска жевать пробовала. Да, думаю еще пару дней посмотрю и бегом к врачу.
Вид для печати
Бульоны тоже не идут, так же как и вода (1-2 глотка и долго-очень долго уходит), еще несколько дней назад было лучше, даже кусочек мяска жевать пробовала. Да, думаю еще пару дней посмотрю и бегом к врачу.
Жор строго контролировать. Есть по будильнику. Между едой еще и приемы питья вставлять. Я в дни ПМС тоже борюсь с жором. Живу по графикц: поела - будильник на 1 час - попила- будильник на 20минут - поела - будильник на час и т.д.
Переедание не допускайте. Иначе растянете свой новый желудок, еще до того как скините лишнее.
Мурзилке
Мне вот еще что подумалось, читая ваши посты... Есть такое понятие, как "основной обмен" (ну, думаю, многие слышали), по сути ОО - то минимально необходимое организму количество энергии в ккал, чтобы поддерживать обменные процессы на определенном базовом, необходимом для жизнеобеспечения уровне. У разных людей он разный. И меньшее кол-во ккал, чем ОО, употреблять не рекомендуется - во-первых, это очень мучительно, организм все равно будет пытаться брать свое, сигнализируя сильным и постоянным голодом, во-вторых, если длительно потреблять кол-во ккал меньше, чем предполагает ОО, то есть риск снижения ОО, организм будет, адаптируясь, снижать уровень основного обмена - в итоге голод все сильнее, а похудание идет все медленнее. Все это я к чему? Может быть, вы слишком мало потребляете энергии с пищей, меньше, чем вам положено - отсюда и чувство голода сильное и постоянное? Я посмотрела - едите вы совсем немного, все же 750-800 ккал может оказаться заведомо ниже вашего ОО - и почти наверняка так и есть, мало у кого он такой невысокий. Еще учесть, что с растянутым сильно желудком передать - как два пальца об асфальт, желудок требует заполнить объем, а вот после ЖШ желудочек маленький и растянуть его нельзя. Так что, м.б, все дело в том, что вы не доедаете? Я писала уже, что перестала заморачиваться на порциях и объемах - ем когда хочу и до насыщения , бывает, правда, перебор, но тогда желудок сам лишнее "возвращает" ) Правда, сейчас это уже редко, приспособилась. Правда, консистенция еды все та же - густого пюре преимущественно, более плотная консистенция не проходит. Хлеб размачиваю или запиваю (когда ем утром бутербродик с плавленным сыром). Крекер тоже размачиваю. Потеря массы за 6 недель 17, 8 кг
Сейчас ем 1000-1200ккал в сутки. Вечерами больше чем днём. Пытаюсь этот момент как то наладить... днём в делах и могу и по 4 часа ниче не есть.... а вечером каждый час начинается беготня к источнику еды.... это конечно не правильно
А вы чего хотите? Пол литра стрескать через месяц? Я, прочитав ваш предыдущий пост, подумала что прям чайная ложка и всё. А 2 столовые - это нормальный обьем еды после месяца. Я как-то так и питалась. 1-2 столовые ложки. Банан в начале ложечку. Через какое-то время, когда уже жевать можно было, пол не большого банана максимум. Сегодня у меня пол года с операции. Могу за раз медленно съесть не крупный апельсин, или маленький банан, или куриное яйцо или 2 перепелиных. Мяса-рыба-птица - максимум по 60гр за приём.
Все просто: на Айхербе набери Протеиновые батончики и выбирай по количеству Белка. Мне понравились эти: ThinkThin, High Protein Bars, Brownie Crunch, 10 Bars, 21 oz (60 g) Each.
И ещё смотри на сахар в составе, холестерин. И ещё не поленись перечитать отзывы людей. Но на вкус и цвет сама знаешь:beguiled:.
Даааа, на вкус и цвет все фломастеры разные! ))))
Спасибо. Закажу ваших, попробую. А то все, что у нас продаются - гавно. Вот совсем. Как пластелин жуёшь с песком. Только не хрустит на зубах. Да еще и приторно так, что закашливаюсь.
НО, справедливости ради нужно признаться, что я нашла пару шикарных протеиновых баров. Один типа с соленой карамелью, а второй был с малиной. О МОЙ БОГ! Откровение полугодия! Доберусь до дома нарою как зовуться. Так, конечно, не помню.