Нужные витамины/минералы/добавки шунтам !

Девочки , шунтики , давайте общими мыслями и знаниями как то соберём примерную схему употребления полезных добавок . В данный момент я занялась поисками информации о правильном приёме витамин и наткнулась на то что не так уж и легко сообразить сколько чего а главное в какое время дня принять всё это так что бы всё "работало". Это обычному человеку выпил не выпил витамин хуже не будет , а у шунтиков все по другому , нужно следить. Конечно это будет довольно таки приблизительно и по результатам собственной крови возможна коррекция , но какая то база должна же быть .
Давайте обойдёмся так же без названий компаний производящих препарат , или называя ( как совет ) но указывая содержание. Так как такая памятка может пригодится человеку из другой страны.
В общем давайте ответим совместно на такие вопросы.

1.Что шунтам нужно обязательно принимать каждый день.
2.Что шунтам нужно принимать курсами несколько раз в год.
3.В какое время дня принимать обязательные препараты и причину. (напр. что бы одни витамины не выводили другие)
4.Что шунтам желательно принимать (каждый день/курсами)
5.В какое время и с какими или без каких препаратов.

Так же хотелось бы сделать небольшую памятку о взаимодействии медицинских препаратов либо советов , что бы избежать проблем. Названия препарата даже не обязательно указывать , достаточно я думаю дать наводку человеку что бы он заострил на этом внимание в похожем случае и проконсультировался со своим врачом.

Мысли пока кашкой , давайте помогайте собрать коротко и лаконично в кучу. Может "старички" узнают и для себя что то новое , и "новичкам" (включая меня) будет полезно. Ну и дальнейшим участникам форума тоже пригодится.

.................................................. ...............................................

Итак из того что я "собрала" в голове , мультивитамины ( на вкус и цвет) мы принимаем каждый день обязательно . В какое время ?

б12 ,я собираюсь делать уколы раз в 3 месяца (раз в год 10 уколов), но если принимать в таблах ? нашла что принимать до400 мг в сутки утром вместе с фолиевой кислотой 400мг , лучше всасывается во рту под языком (б12), излишки выводятся естественным путём.

кальций (кальций цитрат) вместе с Д3 после еды вечером , 1000-1500 ( не более 2000) в сутки. при этом витамина д не более 500мг в сутки / снижает железо.

железо при необходимости (дозировка не ясна )не запивать кофе или чаем , принимать с витамином С . разные препараты принимают как без еды так и во время еды . нельзя принимать вместе с витаминами B12 и B6.

рыбий жир вообще для меня загадка , ничего пока не поняла , сколько надо , какой лучше ( жидких или капсулы) он оказывается в % и в граммах , и по сему помогите понять что с ним делать. и в какое время суток в нашу схему его вписать ???

жирорастворимые и водорастворимые витамины принимать в разное время !

утро
обязательно мультивитамины . из мультивитаминов шунтам пить витамины для беременных
(если нужно) витамин б12 , либо в уколах раз в 3 месяца ( или раз в год 10 уколов), либо 200-400 мг + фолиевая 400мг ( с учётом содержания в мультивитаминах)

день
(если нужно) железо + витамин С (во время менструации)

вечер
обязательно кальций(кальций цитрат) +Д3 , 1000мг ( остальное в мультивитаминах )

1.нельзя употреблять соду вместо препаратов от изжоги

2.медикаменты от давления могут снизить калий на столько что это может угрожать жизни .
вот тут статья .
(кратко переведу)
женщина 35 лет ЖШ апрель 2011
имела при контроле всё в норме ( 4,3)
перед оп имела немного низкий калиум в анализе крови(3,2)
через 6 недель после оп (май 2011)
сдала кровь , низкий калиум (2,8) , нo самочувствие у неё было хорошее
врач изменила дозировки таблеток от давления ( так как они снижают калий ) и назначила через пару недель ещё анализ крови
пациентка (по неизвестным причинам) перенесла время анализа на позднее
но не дожила , умерла в июне 2011
перед смертью принимала медицину от мигрени
низкий калий + медицина от мигрени вызвали сердечную аритмию , это и могло стать причиной смерти.

вот такой рыбий жир нормальный ? капсула (1000mg):

EPA 180 mg

DHA 120 mg

или объясните на какие показатели нужно ориентироваться

Странные заботы. Отделяйте кашу от мух. Пищевые добавки вроде рыбьего жира, хочется пейте, не хочется не пейте, только нагрузка на печень. Кальций с разницей в два часа с железом, кальций уменьшает всасывание железа, но если и выпили вместе, впитается на треть меньше, так, что не очень страшно. Каотций стараться пить на ночь, или чтобы один приём был вечером, т.к, в ночное время потребность в кальции выше. Всё остальное написано в аннотациях к препаратам. Врач вам прописал, что пить? Всё остальное по результатам анализов и самочувствия.

bdavid пока других забот нет ))) ещё раз перепроверила себя ( всё ли правильно вставила в схему ) вроде всё так , с этими препаратами вроде разобрались .
Каша , мухи ? на мой взгляд всё логично. Хочу прежде всего для себя знать какие препараты принимать и в какое время . Ну и естессно пускай останется "потомкам" . Почему рыбий жир сюда , да потому что он несёт лечебный эффект.

Назначить мне ничего не назначили , оп 10того числа , сказали пейте витаминки обычные (мульти) и в течении года мы вас позовём кровь сдать , а там сами за собой следите , хотите сдавайте , хотите нет.
Я говорю а как же кровь то "профилактировать" ? а он отвечает (врач) никак , если будете себя чувствовать плохо то к врачу запишитесь он и посмотрит что там не хватает.
А я вот думаю зачем же доводить себя до "плохо" .
Недостаток кальция я например не хочу "заметить" по выпавшим зубам.
Вот по этому и решила всё собрать в лаконичную кучку . Но видно собрала всё что надо , на начальном этапе . Но всё равно если что есть сказать вам (форумчане) пишите / исправляйте .

Про лекарства и витамины тема уже где-то есть. Доктор уже отвечал, что шунтам обратить внимание на железо, белок , кальций и витамин В12. Всё остальное по самочувствию и по необходимости. Железо -по анализам. В12 доктор писал , что проколоть раз в год 10 уколов. Кальций-писали , что для шунтов лучше для усвоения кальций цитрат.

Цитата:

---

Сообщение от Ника

для шунтов лучше для усвоения кальций цитрат.

---

Спасибо, Никусь, напомнила... как раз кальций на нижней границе, а зима на носу, неохота кости ломать из-за хрупкости...

раз в год лучшеБ12 или каждые 3 месяца ?
кальций цитрат ? дозировку какую оптимально выбрать ? такую же 1000 мг в сутки ? кальций пить пожизненно или курсами ? какими

Вот нашла на форуме .

я правильно понимаю что кальций карбонат с витамином Ц то это тоже самое что кальций цитрат ?
но % кальция в карбонате составляет 40% а в цитрате 21%


Все препараты, использующиеся для профилактики дефицита кальция делятся на:
- монопрепараты, содержащие только соль кальция. Наиболее часто используется кальция карбонат, в котором содержание элементарного кальция составляет 40%, реже применяется кальция цитрат (21%), глюконат кальция(9 % ) и лактат кальция(13 % ). К монопрепаратам кальция относятся витакальцин (1 таблетка содержит 250 мг кальция карбоната), кальций-сандоз (шипучие таблетки, содержащие кальция лактат, глюконат и карбонат, в пересчете на кальций – 500мг).
- комбинированные препараты, в состав которых включены соли кальция, витамин D и другие минералы. Преимуществом комбинированной терапии является ее способность обеспечивать достаточное поступление в организм не только кальция, но и витамина D, который участвует в обмене кальция и фосфора в организме, в образовании и поддержании структуры костной ткани (костной архитектоники). Чаще всего назначают кальций Д3 никомед(500мг кальция в виде карбоната и 200 МЕ витамина D) и кальцемин (витамина D 50 МЕ, кальция 250 мг в виде карбоната и цитрата, цинка 2 мг, меди и марганца по 0,5 мг, бора 50 мкг). И те, и другие лекарственные средства используются как для профилактики, так и для лечения дефицита кальция.
- поливитаминные средства. Мультивитаминные комплексы для беременных, как правило, содержат не менее 150-200 мг кальция (элевит пронаталь, сана-сол, витрум-пренатал, матерна, мульти-табс, пренавит), что позволяет их использовать с профилактической целью как дополнительный источник кальция.

Прием препаратов кальция вечером имеет дополнительное преимущество, т.к. подавляет ночную резорбцию костной ткани (ночью активнее идут процессы разрушения, а не синтеза костной ткани). Кальция карбонат лучше принимать между приемами пищи, запивая кислыми соками (например, апельсиновымклюквенным морсом), в апельсиновом соке содержится лимонная кислота, которая и образует цитрат. Цитрат обеспечивает усвоение препарата независимо от кислотности желудочного содержимого.