Планирую вступить в ваши ряды. Посоветуйте, пожалуйста...
на чем стоит остановить свое внимание.
Немного истории: всю жизнь была пышкой. Бабушка с дедушкой были в теле, папа-мама - тоже. Мама правда после удаления желчного пузыря похудела и держит вес.
У меня набор веса (учитывая, что изначально был немалый) пошел после гормонотерапии по части гинекологии. Последние пять лет мучаюсь - не принимать гормоны нельзя, гинекологи советуют сбросить вес, диетологи в ужасе шарахаются когда узнают, что сижу на прогестероне. Понимаю, что виноваты не сами гормоны, а повышенный и коварно-незаметный аппетит. Ходила заниматься фитнесом - стало еще хуже, в плечах раздалась на два размера (от силовых), правда самочувствие стало лучше: этакое ощущение подтянутости что-ли...как бы странно это не звучало. Сейчас делаю упор на кардио: интенсивная ходьба по утрам. Пыталась заниматься Бодифлексом - начинаются скачки давления (я гипертоник). Пытаюсь потихоньку приучать организм к этой системе дыхания.
Ну и теперь самое основное - еда, будь она неладна! Нет никаких сил бороться с вечерними приступами зверского голода. Если не поем и ложусь спать, то все равно просыпаюсь и не могу заснуть пока что-то не съем. Умом понимаю, что нельзя, но... Одним словом борьба с аппетитом мною проиграна. Самодисциплины никакой. Спорт, да, мне нравится - но ведь не помогает.
Близкие - муж и мама - не понимают. Мама внимательно слушает, когда пересказываю ей прочитанное, но чувствую, что она в шоке. У мужа все просто: его слова - "а ты не ешь ничего калорийного, сиди на салатиках и нарезай круги вокруг дома".
В силу хронического холецистита (без камней) уже лет 10 не ем: жирного, острого, жареного. Не пью (совсем), не курю. Но (!) очень неравнодушна к сладкому (шоколад, мороженое), люблю мучное.
Планируя решить свою проблему хирургически, наверное, не готова расставаться с какими-то частями своих внутренностей. У меня в голове должен быть "жить" постулат - в случае чего, можно все вернуть взад (ну вот такая заморочка). Да и на возможные "переделки" не готова по финансовым соображениям. И еще немаловажная деталь - в течение всей жизни, всегда больше всего боялась отравлений из-за тошноты и рвоты. Почему то очень (!) тяжело все это переношу. И сейчас, будучи на 40-вом году жизни этот страх никуда не ушел, уступив место уже какой-то патологии или фобии, если точнее сказать.
Особых проблем со здоровьем (тьфу-тьфу!) вроде нет, проверяюсь часто. Возраст 39, рост 165, вес за "соточку"...лишние килограммы расположены равномерно, нет такого, что нулевой бюст и огромная задница, или наоборот - везде всего с лихвой.
Уважаемые форумчане, что вы мне посоветуете?
Заранее спасибо!
P.S. Живу в Москве, недалеко от Печатников).
