Вид для печати
Всем Здрасти:) И с наступившим Новым Годом!!! Заранее извиняюсь если не туда пишу или такой вопрос уже обсуждался. Искала не нашла:) Скажите мне, пожалуйста, чем отличается белковый коктейль (протеин) от аминокислоты? Ведь аминокислота, это конечный продукт распада белка, и принимать ее намного легче, но про ее употребление я на форуме не слышала. Или нужен сам процесс разложения белка?
А В ОТВЕТ ТИШИНА.......
http://www.okfit.ru/shop.php?op=article&id=42
я бы делала упор на питание и порошковые смеси, если не требуется восстановление сил после тренировки
есть такая неприятная штука как кортизол
http://sportswiki.ru/Кортизол
и аноболизм и катаболизм
http://sportswiki.ru/Анаболизм_и_катаболизм
так вот все эти таблеточки придуманы не для того что бы мы пили после ОП, а для спортсменов которые наращивают мышечную массу и борются за каждый кг веса
Амино, это тот же самый ( как я поняла) протеиновый комплекс быстро усваивающий в уже расщепленном виде) принимают его до тренировки во время и сразу после для быстрого восстановления и перекрытия белково углеводного окна
http://sportswiki.ru/Аминокислоты
http://sportswiki.ru/Белково-углеводное_окно
устаиваются он очень быстро, по этому принимают их именно ом случае когда необходима быстрая поддержка, они так же тормозят котаболизм ну и имеют кучу еще полезностей, как и белок
но порции ниже, стоимость выше усвояемость быстрей
так что рекомендуют утром
гейнер или протеин ( для погасить котаболизм после сна, что бы организм не вытягивал питание из мышц)
днем ( если требуется) добрать белоу в порошке
до во время и после тренировки Амино ( лучше БСАА) что бы не словить то самое углеводно белковое окно и не истощать организм подкидывая быстрого уголька в топку
ночью перед сном казеин ( медленый протеин) что бы до утра хватило и утром опять таки организм не вытягивал все что можно из мышц
ну это если по проще
по сути, да тот же самый белок
только порции меньше
цена выше
усвояемость быстрей, подерживает энергией меньшее время
в вики поройтесь там много ответов на вопросы
Вы правы, и пьется легко и усваивается, вот только зубы разрушаются основательно.
Давид предостерегал, я не послушалась, теперь лечу зубы.
Так амино не только жидкие но и в таблетках есть.
А сравнивать белрк и аминки имхо все равно что еду и витамины, типа зачем есть мы ж получаем в итоге витамины и ккалории. Можно просто витаминами закинутся.
Мда...задача...Где я только не рылась...и муж у меня пауэрлифтер. Банок этих дома завались. Все попробовала - не идут пара глотков и к БД. Думала амино сможет помочь. А если их пить три раза в день или смысла нет? Например БСАА и пару еще каких-нибудь?
http://Molekula-Polzy.ru/pravilno-prinimat-bcaa/
Бсаа это уже комплекс аминок
Если у вас муж лифтер попросите его ликбез провести .
Посмотрите еще протеиновые батончики я ими спасалась когда белок не лез
О чем он мне рассказывает не совсем то что нужно :( БСАА - комплекс это ясно. Но там все равно не все аминокислоты.
вот вы упорно не читаете ссылки которых тут дали уже уйму. там написано что важные аминки это группа аминок в бсаа и их там всего пара штук цепочка из трех незаменимых аминокислот: лейцина, изолейцина и валина
остальные аминки идут добавками с протеином.
Спасибо, девочки!!! Все прочитала, все поняла:))))
Всех приветствую.Извиняюсь сразу,если пишу не туда...
Назрел такой вопрос: у всех ли белковых порошков с содержанием соевого белка присутствует ощущение песка,или же это зависит от фирмы производителя?
Заранее спасибо ответившим.
Употреблял коктейли QNT EASY BODY-шоколадный-он плохо растворялся,и что-то было такое.Цитата:
Сообщение от julia
С ванильным вкусом нормально растворяется,и нет "песчаного"впечатления.
Скажите ,Геннадий,а это у вас чисто соевый белок или же много всяких белков намешано в порошке?
Девочки и мальчики всем доброго дня!
Заказала очередной мешок Белорусского молочного белка, точнее Концентрат Сывороточного Белка 80% (КСБ 80). Заказываю постоянно и пью с удовольствием! Некоторые девочки, с нашего форума, со мной в складчину закупаются - все довольны!
С новой закупки есть свободные 7 кг. - кому нужно пишите! цена за 1 кг./650 руб., это уже с учетом пересылки с Белоруссии до меня. Общий вес мешка 15 кг. Срок годности такого белка 6 месяцев, поэтому советую много не заказывать, лучше потом закупиться свежим.
Жду посылку к концу следующей недели. За подробностями пишите в личку.