Непереносимость продуктов

Прошу поделиться продуктами, употребление которых заведомо вызовет неприятности - диарею и/или вздутие. Какие продукты после БПШ (и не только) нужно обходить пятой дорогой.
Если Доктора поделятся статистическими наработками - низкий поклон.

У меня обвиняются - молоко, творог, каши на молоке, любые газированные напитки, яблоки, изюм-виноград, жаренный карп - эффект Ксеникала.
Под подозрением сахар, бананы, крахмалосодержащие продукты - провоцируют брожение?

Продукты которые меня чистят (вызывают диарею): семечки, свежая зелень, алкоголь, жирная пища в большом кол-ве, сливы.
Продукты которые вызывают газы и пучат: яблоки, капуста, горох, газированые напитки, огурцы в больших кол-вах, пиво.
Продукты которые влияют на запах: яблоки, чеснок, черемша, алкоголь.