нет, ненормальное. вы переедаете, отсюда и тяжесть. в меня по первости входило 23 грамм мяса, чуть больше - и точно такие же прелести, как вы описываете.
добро пожаловать на форум! комфортного вам пути в стройную жизнь.
Вид для печати
нет, ненормальное. вы переедаете, отсюда и тяжесть. в меня по первости входило 23 грамм мяса, чуть больше - и точно такие же прелести, как вы описываете.
добро пожаловать на форум! комфортного вам пути в стройную жизнь.
Много запихиваете. причём это проявляется не сразу, а через несколько минут. не торопитесь есть делейте перерывы между глоткаит
Спасибо огромное!Учту.
Друзья,все прошло.Я научилась правильно питаться.На 100% чувствую свой организм.Все чудесно!!!Жизнь прекрасна!!!Спасибо нашим дивным врачам!!!Почему я так долго сомневалась?!Почему я не сделала этого раньше?!
Что именно?Контролировать особо и не приходится.Главное прислушиваться к своему организму.Ешьте ооочень медленно.Я начинала с чтения книги.Сажусь есть,кладу перед собой книгу.Ложку или кусочек в рот—пол страницы прочитала(тщательно жуя).Еще кусочек—еще пол страницы.Мяса и рыбы могу съесть размером с вареный желток куриного яйца(гр.25-30)+соус+кусочек огурца.Жидкой и пюреобразной пищи гр60-80.Больше просто не лезет.Сначала взвешивала порции.Потом стала определять по виду.Все приходит само.На СВОИХ ошибках.
По прошествии 2 месяцев физические нагрузки.Зал,бассейн,упражнения дома,баня,СПА,обертывания.
- - - Добавлено - - -
Одна беда—не могу много воды пить.Максимум 500 гр.Но пью много чаю.Зеленого или черного с медом и лимоном.
Маргарита молодец
Здравствуйте!
Я сделала ШЖ (шунтирование желудка) ровно год назад. У меня вопрос: какие витамины можете посоветовать и как вы их принимаете (таблетки или измельчённые)?
Спасибо
Добрый день! Я живу с шж уже 8 лет. Мои порции несравнимо меньше, чем до. Хотя сейчас и побольше, чем сразу после оп. После оп у меня никогда не было изжоги, а до неё - регулярно. Пиво и квас пить не могу, так как ужасно пучит. Последнее время отказалась от алкоголя, потому что не знаю сколько мне надо до демпинга. А вот если подсаживаюсь на сладкое, то сразу полнею. Общий сброс веса держится на 55-45 кг. Жирную пищу разлюбила, всякую химию разлюбила