У всех бывают дни когда вообще ничего не идет, но пить надо обязательно. Заставляй себя.
Вид для печати
У всех бывают дни когда вообще ничего не идет, но пить надо обязательно. Заставляй себя.
Кирюшечка, я только что съела три креветки. Ура! И пью чай с молоком, потихоньку отхлебываю, стакан уже выпила, сейчас еще налью.
Я никогда больше не буду толстой!
Это мой сегодняшний обед. Только что съела.
Вилка обычного размера, блюдце чайное. Столовая ложка риса. Ну и семужки со спичечный коробок. Сыта!!!
http://s54.radikal.ru/i146/0906/da/09aeebd067d9.jpg
Надо будет сфотать рядом мою тарелку с ужином и мужнину.
Смотрю на это и в ужасе - сколько же я ЖРАЛА до операции!!! а оказывается - КАК НЕМНОГО нужно человеку.
А я сейчас полкусочка рыбки съела и всё.Такое состояние,что щас разорвёт,а иногда ведь столько проходит,аж страшно
Я могу уже съесть яичницу из 2 яиц и полчашки супчика. Меня это пугает. В отличии от шунтиков всасываемость у МАГа полная, значит это много.
У меня порции, конечно, уже нормальные. Но только по сравнению с обычным человеком. Не здоровым мужиком даже. реально могу хорошо покушать, только при этом вес держится и даже очень медленно, но ползет вниз. Но от пмс так же количества зависят, сегодня вот бедро куриное и половина пиалки салата не прижились. До сих пор все колом, а к белому другу я уже бегала. Утром 150 грамм каши+150 грамм творога + бутер зернового хлеба с плавленным сыром + почти 400 граммовая чашка кофе с молоком.
Стараюсь есть все же твердую пищу, как и рекомендовали доктора. Предпочту кусок курицы любому супу.
Калории прикидываю, ем и сладкое спокойно. Приблизила калорийность суточную к 2000, не хочу больше скидывать вес.
А у меня до сих пор не идет твердая пища, хоть плачь! Рыбка только тушеная, с большим количеством бульона, фактически суп. соскальзывает только сыр. Курица не лезет вообще. думала, что со сливом нельзя вырвать. Ха! еще как! курицу метала дальше, чем видела. как то надо приучать себя, но так больно!
Кирюша, да я уже не тороплюсь. Слабость и головокружение присутствуют. я дома половину посуда перебила, руки иногда совсем ничего не держат. я калорийность добавила сметанкой пожирнее, сейчас беру 15 % и сыром.
До боли знакомая картина. Мне доктора на консультации в такие моменты объясняли, что организм по какой-то причине не хочет включаться на отдачу резервов надо только ждать, когда он это надумает делать. И есть они мне разрешили все, что шло на тот момент в меня. Потому, что даже стоять 5 минут не могла, ноги не держали.
Я быстрее для того, чтобы не лениться, привыкнуть к другому пищевому поведению быстро можно. Вот я иногда и маюсь, изображая ежика. То кусок пройдет, а то половинка застрянет. И у тебя еще немого времени с операции прошло, действительно нужно время. И в то время я с трудом многие продукты употребляла. У меня же почти 1.5 с момента операции прошло:)
По идее при МАГе так же не может быть рвоты, но она своеобразная, но есть. Либо только-только пережеванная пища, не прошедшая внутрь через манжет, застряв при входе. Либо слюни-слюни-слюни... рекой.
[QUOTE=Praskusha;30148] Вот я иногда и маюсь, изображая ежика. QUOTE]
Олюшка, а у меня ассоциации с рыбой, выброшенной на берег. я начинаю ртом воздух хватать.
В том-то и дело, что я не знаю, что такое умирать от обжорства с самого начала. Либо не лезет вообще еда (теперь почти не бывает), либо спокойно лезет сколько хочу. Иногда хочу, включает в себя примерно как у тебя Звездная, выше. В другой раз хочу, может быть и больше. К примеру ничего твердого, но зато 2 чашки супа по 350 грамм с небольшим перерывом. Т.е. съела одну в охотку, а через полчаса поняла, что в принципе я еще хочу есть и ем еще, пусть не полную, но все-таки влазит же куда-то без проблем.
Могу слопать яичницу с зеленью из 2-3 яиц за раз и отшлифовать это чаем с печенюшкой.
Мяса много не съем, даже в супе. Котлета не более одной за раз и без гарнира. Спиртное не могу вообще с едой совмещать. Либо пью мартини без еды, либо ем просто.
Вроде и понимаю, что это не те порции, что были в прошлой жизни, что вроде бы как нормальные, но стоящий вес говорит о том, что что-то надо менять, или создать стрессовую ситуацию, чтобы сдвинутся с этой точки.
Только думаю что ничего я делать не буду, продолжу выжидать.:D
А у меня всегда с анеком: Ежики плакали, кололись, но продолжали жрать кактус:D
Вообще, первое время ощущения столь сильные, что даже страшно было, а не порвет ли у меня пищевод, не лопнет ли внутри. Хотя, много я и не пыталась впихнуть. Но были и есть какие-то продукты, которые чаще всего застревают. До сих пор не могу есть омлет, он обязательно застрянет, а 2 вареных всмятку яйца пройдут. Парадокс.:rolleyes:
Ты не поверишь,но зашла в эту темку,чтоб написать тоже самое.:D
Девчонки как-то писали,что нужно мозги перекроить.Это точно.Три дня назад съела картофельное пюре около 2 ст.ложек и кусок жаренной рыбы грамм 80,запила компотом-умирала весь вечер.два дня назад сделала тоже самое,единственное картошки поменьше и опять запила-опять помирала.Вчера съела салат и рыбу и опять запила.Ну нет мозгов.Опять умирала,вспоминая с благоговением первые два месяца,когда могла поделиться с ихтиандром.Сейчас всё намертво сидит внутри и говорит нажралась-мучайся.Такое ощущение,что разорвёт,тошнота жуткая,тахикардия,слабость.И спать сразу сильно хочется.Вырубаюсь часа на три.А ведь взрослый человек казалось бы.:rolleyes:
Ты знаешь,наверно лучше всётаки суметь отдать ихтиандру лишнее,и не мучиться.Ещё все называют ихтиандра белым другом,а у меня он коричневый,буду звать его Обама:D
Ох, уморили!
Сижу смеюся.
Короче салаги слушают, как в бою ведут себя старики!:D:D:D
Ойр, ну за что ты его так, Обаму того:D
Машенька, ты что?! Сейчас прибегут правозащитники и нас обвинят в политнекорректности!!! и тебя, кто так называет унитаз, и нас, кто над этим весело смеялся!:):)
Почитала,почитала,и решила,что я не конченная сволочь,в том плане,что уже думала себя пинать ногами за то,что стала "много"есть.:rolleyes:В меня нормально входит только кофе с молоком и черным сахаром.Оль,Праскуша,ты у нас спец,сколько это примерно калорий(треть чашки 3-процентного молока и одна ложка черного сахара)?Вот вчера,к примеру схомякала за день
бутер из отрубного хлеба с кусочком(грамм30)чеддера,
3 кусочка(с фалангу пальца),тушеного мяса,ст.ложку винегрета,стакан томатного сока,
полпиалы супа(вода с молоком,рис,зеленый лук,кабачок)
В прмежутках-штуки 4 сушек и кофе с молоком(чашки 4):confused:
Это много?
Надо сказать,что так ем не всегда,т.к. лезет через раз.Но кофе-всегда.
Спасибо утешили, я думала только я жру как слон.
дополнение...Слон в моих мозгах сидит, это точно...
А сколько того сахара в ту кружку ты кладешь? Чайную ложку, две?
Твоя чашка кофе 80-120 ккал.
Бутер в среднем на 200 ккал вытянет
Мясо какое? Говядина или курица?
Но в среднем мясо+винегрет+томатный сок 250 ккал
На суп больше 150 не кинула бы, не думаю, что н у тебя густой.
4 сушки около 100 ккал
4 чашки кофе от 320 до 480.
Если взять за усредненный вариант, считай, твой суточный калораж очень приблизительно 1200 ккал. И какая-нибудь физическая нагрузка если есть, то это очень мало, и белка реально маловато.
Но прикидывала приблизительно.
Мое меню через 1.5 года после операции на день без физической активности, если вдруг пошли в фитнес, то прибавляю еще калорий 400 к рациону:
Утро
100 грамм рисовой каши (или 2 яйца) - 130 ккал
Творог 0% 150 грамм - 150 ккал
Сыр 10% 40 грамм - 100 ккал
Кофе с молоком (1 к 1) 380 грамм молоко 0.5 % и без сахара - 65 ккал
Обед
Суп грамм 300(ем практически одну жижу, гуща застревает) - 150 ккал
2 куска зернового хлеба - 150 ккал
Ветчина грамм 40 - 120 ккал
Кофе с молоком - 65 ккал
Шоколадная конфета 2 штуки - 110 ккал
Кусок козинаки арахисовой - 150 ккал
Полдник
Либо большое яблоко, либо банан - 200 ккал
Если нормально прошло, орехов грамм 30 - 150 ккал
Ужин
Салат из свежих овощей половина пиалки - 100 ккал
Кусок курицы или рыбы грамм 150 - 200 ккал
Чай зеленый без сахара - 0 ккал
Что-то сладкое обязательно, только разное всегда - 200 ккал
Это уже порядка 2000. Бывает, когда давление низкое, я могу кофе с молоком пить еще несколько раз. Бывает, что хочется просто похомякать, тогда в ход запросто может пойти несколько сушек. Или внеочередной раз захочется попить кофе с молоком и куском сыра.
Такое меню держу уже месяца 3, в последнее время не суечусь, даже, если приближаюсь к 2300 без занятий, метаболизм позволяет при этом питании именно держать вес.
Можно сказать, что я таки не отхожу от холодильника:)
Писец, с чего тогда у меня вес стоит?:(
Оля,спасибо за подсчеты!Вобщем,я так поняла,что,в среднем,мое меню колеблется от 1000 до 1500 ккал,в зависимости от того,как в меня проходит питание.Вообще,пора научиться самой каллораж прикидывать.Если есть хорошая ссылочка,скиньте кто-нибудь.С другой стороны вес стоит мертво уже который месяц,объемы тоже.Как толкнуть?Хотелось бы,конечно,доползти до задуманной цифры.Но,с другой стороны,если бы не пузо.которое из-за моих эндокринных проблем врядли уберертся само,то я бы уже и не переживала.Оставшийся вес имено в нем сосредоточился.
Янкинамать,может Вам заменить сахар в кофе на сахарозаменитель,если Вы пьете 3-4 чашки в день? Черный сахар - это тот же сахар,ничего диетического в нем нет. Американские диетологи рекомендуют переходить с химических сахарозаменителей на сахарозаменитель,полученый из растения СТИВИЯ ( STEEVIA по-английски). Он продается под несколькими названиями, самый известный - STEEVIANA ,у нас он есть во всех супермаркетах,наверняка и у вас тоже. На вкус -тот же сахар,попробуйте.
Девочки, мне очень нравится вот эта таблица "Состав продуктов по белкам, жирам, углеводам." Здесь даже есть сколько содержится в продуктах воды www.Diet-clinic.ru/forums/
Девочки, а я сегодня уже дома, сегодня 4 день после операции, приехала домой и съела 100 гр. баночку детского питания, первая еда на этом берегу, вкусно до одури., сейчас сижу как удав, перевариваю.
А как я двое суток наслаждалась обычной водой (после непроходимости), да и сейчас отдаю предпочтение воде, а не др. жидкостям.
http://www.galya.ru/calc_list.php счётчик калорий.очень удобно пользоваться.пишете что скушали и получаете результат.сколько белков,углеводов,витаминов и калорий в вашей еде.