порции сильно увеличились. вес не вернулся.
Вид для печати
порции сильно увеличились. вес не вернулся.
Это точно.У меня,конечно, прошло до смешного мало времени со дня оп,но понимаю, как трудно избавиться от привычек.Зная,что 100-120 гр.даже не влезет,всё равно кладу в тарелку, потом стараюсь как-нибудь в себя это впихнуть.Оттого постоянная встреча с БД, тошнота и прочие прелести.Хотя подчас бывает,что рвота и тошнота никак не связаны с объёмом съедаемого.В общем,пока не разобралась,что,сколько,когда остановиться.
А я завела себе розеточку в которую 100 гр. лезло и ела из неё, сначала.
А теперь мисочку в которую 250 мл. влезает и в неё кладу порцию, не наелась еще пол-порции добавляю.
3 раза на первом месяце только обожралась до тошноты, а так помогает. ни разу больше не было общения с БД.
Да уж. Я до сих пор не могу много съесть, Остановлюсь, подумаю, отслежу провалилось или нет под манжет, потом могу еще подкинуть. Но нормальной порции не получается, ни первого, ни второго. Жидкое ем минут 20-30. Поэтому до сих пор толком ни в кафе-ресторанчик, ни корпоратив не посещаю... Правда особо не страдаю. А сейчас в компрессионке, так вообще все пережато, ем с трудом.
Ну не знаю, у всех получается по своему сценарию. Про себя могу точно сказать-то, что некоторые говорят, что едалка на 3-4 месяце захлопывается-чистая правда. Пошел пятый месяц, порции уменьшаются. Момент, где нужно остановиться чувствую четко:последний кусочек вызывает резь и лёгкую боль..Значит, действительно последний. Я понимаю, что не совсем к месту в этой теме с моим стажем, но что-то не могу представить, как можно увеличить порции-больно же..
Ну не всегда же будет больно.
Надеюсь, что всегда.. Первые 3 месяца не было, и переедала, и давилась едой, не чувствовала момент наполнения, сейчас приспособилась. Даже пол чайной ложечки лишней не впихну.. Ну Оооочень надеюсь, что это навсегда!!
Вот везунчик! Мне бы так, а то последний месяц проваливается все и в немыслимых количествах...:(
Надежда умирает последней. Всё проходит.Со временем.