Привет!
Пирамидка, ура! С переправой! С позитивом! Хорошего и стабильного сброса Вам желаю!
Можно фото безвкусного протеина, а то у меня огроменный запас - шоколадного Golden Whey, приторный пакостно аж.
Вид для печати
Привет!
Пирамидка, ура! С переправой! С позитивом! Хорошего и стабильного сброса Вам желаю!
Можно фото безвкусного протеина, а то у меня огроменный запас - шоколадного Golden Whey, приторный пакостно аж.
Девчата, привет!
Урчание обычное. Даже не знаю, слышат ли его окружающие, скорее это внутреннее ощущение перистальтики. Приятное.
У меня вот тут проблемка обрисовалась. Стул очень тугой. Как замерзший пластилин из советского детства. боюсь мой геморрой обострится. Клетчатки же совсем не ем. Вчера наварила щей на куриной грудке, продернула блендером в пюре. Вкуснятина. Буду стул налаживать. Очень опасаюсь углеводов, но варила компот на кураге и черносливе.
Вообще стараюсь правильно чередовать еду и питье. Но у меня пока все какое-то одинаковое, жидкое и по сытости равное. Просто делаю интервалы.
Завтра будет три недели. Вес сегодня 106,600.
Мама меня нахваливает, что джинсы болтаются. Но больше то никто особо и не видит.
Я решила, что скрывать операцию не буду. НО...никто пока не спрашивает. Это потом, когда вопросы начнутся, тогда у буду говорить.
Из спорта решила попробовать зумбу. Ходила в юности на аэробику с большим танцевальным компонентом. Скоро пойду на пробные занятия, буду выбирать зал и тренера.
Элла, привет!
протеин вот этот в черной банке , беру на Айхербе
https://ru.iherb.com/c/micellar-casein-protein
Но должна предупредить, что сам по себе он не безвкусный, а скорее противный. Я его и с томатным соком, один никак не идет. Но отлично разбавляет вкус до приемлимого с остальными протеинами.
Пирамида, Давид после оп всегда советовал сывороточный изолят, а не казеин. Почитай поподробнее.
Да у меня всего полно. Изоляты на вкус противнее.
Согласна. Их надо пробовать, с чем пить. Можно с кефиром, молоком, с кофе. Я только с простой водой и пожиже развожу.
Пирамида, через 10 дней сказали должна рассосаться нить. У меня только на одном шраме самоустранилась эта лесочка. А на остальных остается(( Нужно будет удалить в следующий прием у хирурга.
У меня уже три недели. Из пяти только две рассосались. Чуток подожду и пойду к хирургу
Хочу поделиться наблюдением. Вдруг кому полезно будет.
У меня в последний год начало АД повышаться. Принимала три препарата, утром Ордисс, Индапамид, вечером Физиотенз. Ирина Викторовна, терапевт в клинике, сказала после операции потихоньку их отменять, но не все сразу. Первым ушел Индапамид, мочегонное, потом Физиотенз. Ну а Ордисс пока остался. Я АД не каждый день контролирую, в основном, когда голова разболится.
Тут заметила такую вещь, утром встаю, бодренькая, все хорошо. Потом завтрак, витамины, таблетки. И все, слабость наваливается. Ну думаю, силенок пока не хватает, быстро утомляюсь. По ка давление не измерила. 91/55. То есть я утром встаю, принимаю таблетку от давления, оно падает, и я ползаю полдня после этого.
Ну разобралась, вроде. Два дня Ордисс не принимаю, потом посмотрю, будет нужна, совсем маааааленьку дозировку оставлю.
Так что, дорогие мои, АД после операции снижается достаточно быстро, аккуратнее со своими старыми препаратами.
Всем привет!
У меня первый отчет. 11 октября был месяц после операции.
ТТХ.
Вес до подготовки к операции - 118,0
Вес в день операции - 113.00
Вес 11.10.2019г. - 104,200.
Сброс за месяц 8.800
Думала, что смогу 10 кг за месяц, да вот не вышло. Ладно, догоню потом.
Чувствую себя хорошо. Работаю. Спортом постоянно так не начала заниматься, когда есть время, хожу со скандинавскими палками. ДО зала пока не дошла.
Давление почти всегда нормальное, прием препаратов от давления сведен к минимуму. Редко и маленькие дозировки.
По еде.
Я знаю, что мне дан год для формирования привычек здорового питания. Но пока не могу сформировать режим, завтрак, обед, ужин. Ем пока пюрированное, обычную пищу не пробовала. Тут пюре бывает не проходит. Минутку комом постоит, и спустится. Поэтому приемы пищи и жидкости какие то одинаковые, хотя разграничены по времени.
Швы на месте, леска торчит! Я к ней привыкла, не мешает.
Сама я считаю, что скинула 13 кг, 5 подготовка + 8.800 после операции.
Немного видно уже. Для близких. Гардероб пока на месте, для трикотажа +-10-15 кг не критично.
Витамины, кальций, железо, все принимаю.
Вроде все.