Да нечего хорошего в этом нет , что витамины не идут и протеин , ну что делать? Аллергия тоже противная штука , очень боюсь рухнувших показателей , из за этого т хожу раз в три месяца кровушку сдавать , спасибо за развёрнутый ответ!
Вид для печати
Ну, по биохимии доза для взрослого - 100 мг, максимально допустимая доза - 2000 мг. Моет и были какие-то исследования, но официально пока вот так. Я принимаю его в дозе 1000 мг, так как понимаю куда он идет, на какие биохимические реакции и мне это надо. И синтез коллагенов, и гиалуроновой кислоты, и усвоение железа, антиоксидантная роль, и синтез карнитина - кто мне будет без него жирные кислоты растаскивать?Цитата:
Ну и ещё витамин С в больших дозах угнетает выработку инсулина, и есть данные, что не очень он полезен в сверх больших дозах. поэтому в европе не выпускают таблетки больше 500 мг. Хотя сам пью 200-250 мг в сутки.
Праскуша, со всем уважением - а можно по существу и конструктивно общаться, а не пытаться обесценивать чужой опыт, намекая на то, что не доросли еще? 1,6 лет - это не полгода, уже есть какой-то наработанный опыт, анализы и прочее.
Ну а что будет дальше - анализы покажут. И когда покажут - мы просто это решим. Слава богу, дефициты закрываются достаточно просто и быстро.