Отчёт за вчера , специально записывала)))
7 утра - чашка растворимого кофе с молоком без сахара( ст. ложка молока
9.30-10 - пол тоста (из двух больших кусочков ржаного хлеба) с сыром , брынзой и оливками
13.00 - квадратик запеченной рыбы( размером примерно 5*5 или 6*6см и высотой в 2см) с ложкой варёной зелёной стручковой фасоли и немного варёной свеклы
16.30 - шоколадный йогурт 1\2% жирности(160мл)
20.00 - варёное яйцо с 2-мя ст. ложками мягкого белого сыра(5%)
+ за день 2 анисовых леденца( каждый по 7грамм)