светлана68

Отчет за 6 месяцев. В этом месяце ушло меньше- 3,5 кг. Текущий вес 77,8 кг. Объемы ушли незначительно, сейчас 52 - 54 размера /рос/. Итого за 6 месяцев ушло 30,7 кг. Прям не верится. Могло конечно уйти в этом месяце и больше, но что-то я как-то расслабилась.
Стала есть меньше мяса рыбы, попробовала хлеб, ела его как пирожное, и не могла наесться, так мне было вкусно. На мясо уже смотреть просто не могу.
Сдала наконец анализ мочи. Везде норма, только оксалаты повышены. Белка в моче нет, что радует. Значит не угробились почки. Для успокоения надо-бы еще УЗИ сделать.
Списалась со своим доктором, посоветовал протеин не пить вообще, переходить полностью на нормальное питание. Вот сижу теперь и думаю, нормальное это как? БЖУ 50-20-30? И 1000-1200 ккал в сутки? Чего-то я как-то растерялась. Как я буду без протеина, я ж без него все время есть хочу.
Кожа.
Вобщем, ни кожи ни рожи. Все и везде подвисло. Лицо начала делать мезо. Боольно каак.
Волосы.
Дас ист катастрофе. Лысый череп нагло светится. Закончу делать мезо в лицо, займусь волосами
Спорт.
Тренажер стоит в углу... . Спорта нет.
Воду пью, стараюсь.
Еда.
Жидкой пищи 150- 200 гр. Твердой все также до 100 гр.
Протеин пью через день. Но попробую совсем от него отказаться, так как отеки появляются на следующий день.
Доктор сказал, что мне уже достаточно худеть. Что, в самом деле достаточно? Мой ИМТ=30,8 , а я планировала хотя-бы до 26?