МарияМ

МарияМ категорически не правильный план Вы выбрали. Во первых после установки Бандажа спорт в течении 2 х месяцев крайне не рекомендован, у Вас бандаж должен " прижиться", то есть занять стабильное положение на желудке и в соединительной ткани, к которой он подшит, нагрузки и то не силовые, а дорожка, плавание желательно начинать после 3-го месяца, после регулировки, иначе можете получить осложнения типа миграции кольца, пролежня или подобного.

Относительно белковой диеты- значительное заблуждение. Если цель снижение количества углеводов- то поверьте, что при уменьшении объема пищи Вашему организму и так их будет не хватать. Это приведет как к увеличению нагрузки на почки, так и на печень, так как углеводы дают материал печени для выработки необходимых ферментов для пищеварения, метаболизма и крови. Для ускорения процесса снижения веса идеальная пропорция жиров белков углеводов: 10:40:50 причем необходимы растительные жиры в виде : масел тыквенного, расторопши, амарантового, кедрого и подобных где то до столовой ложки в день- оказывает хорошее влияние на межклеточные мембраны и не дает опускаться органам при быстром худении и поддерживает состояние кожи. В качестве гарнира ешьте кашу перловую и гречневую, овощные салаты. После 16.00 старайтесь есть овощные гарниры.

Не думайте, что если не будете вообще ничего есть- будете худеть. Организм будет дико запасать жир, воду при их несвоевременном поступлении. Ешьте минимум 4-5 раз в день по 100-120 грамм за раз, обязательно пейте воду. Без этого гидролиз жира будет идти плохо.

Если все делать грамотно, с бандажом можно достичь хороших результатов. Я за 1 год и 3 месяца похудел на 75 кг. Причем научившись понимать свой организм Вы не будете испытывать какого либо дискомфорта при еде и после, при этом никаких рефлюксов, демпингов и прочих проблем.



Спасибо большое за такой развернутый ответ. Посоветуйте пожалуйста. я не могу вернуться в зал, хотя бы просто на беговую дорожку? Очень бы хотелось... Но не хочу проблем со смещением или еще чего похуже.
Заранее большое спасибо за ответ. И не могли бы Вы, если не трудно, примерный рацион Вашего питания написать?

Я делала слив и врач мне посоветовал как только снимут швы можно на беговую дорожку быстрым шагом ,никакого бега, и можно бассейн.Силовые нагрузки спустя два месяца после операции.
Что касается бандажа, не знаю.Но думаю ,что быстрый шаг на беговой дорожке не сделает вред.Вы же ходите на работу

У меня бандаж перевернулся. От чего не знаю. Но лучше дайте ему прежиться.

Нагрузки в виде даже беговой дорожки не желательны тем, что бандаж посторонняя для организма система и регулировочный порт соединен с ним трубкой, которая проходит через прокол в мышечной стенке. Опять же есть опасность переворота порта. Кстати о таком осложнении читал у 3-4 человек в дневниках.

Не торопитесь, в процессе худения кроме жировой массы начнет уменьшаться и машечная масса и поэтому на 4-5 месяце после операции физ нагрузки потребуются. Но к этому времени у Вас уже станет " правильным" обмен веществ, выработается пищевое поведение, которое позволит максимизировать метаболизм.