А дни идут...

Все взвешиваю, нежирное, не жареное, не сладкое, иногда - не вкусное)

Пусть лучше будет вкусное! Для себя, любимой надо сделать вкусно! Есть же масса специй!
И калорийность очень маленькая. Вы уж совсем себя ограничили. Попробуйте себя иногда побаловать и вредностями, мне "загрузочные дни" помогают, главное - не увлекаться.
И жиры нужны обязательно, кстати снижение либидо может быть результатом недостатка именно жиров! Попробуйте принимать "Омега 3" (рыбий жир в капсулах), использовать льняное масло (его только в сыром виде, не жарить на нем!) в кашу или в салат. Еще можно попробовать "АЕ вит".

Значицца, отставить панику! Говорю, как человек уже год на регулярных силовых. Смотрим не на вес, а на объемы больше, раз уж на силовые пошли. И замеряемся-замерямся)
От силовых мышцы пойдут расти, особенно сильно на первых месяцах занятий, а мышцы весят сильно больше жира, поэтому если объемы сдуваются, то все хорошо) Особенно в области талии и живота.

[B]Светлана 77[/B] льняное масло докуплю к уже живущим кунжутному и оливковому ))) Аевит это витамины, я так поняла? Омега 3 - спасибо, подумаю, но жиров я как раз переедаю судя по моему программке )))
[B]Juliashka[/B] спасибо, учту. Но я недавно еще совсем начала, вряд ли у меня там что-то выросло уже) Объемы начну мерить, мне и тренер такое тоже говорил, что следует это делать.Меня в целом спорт интересует сугубо со стороны "сбросить вес". Так как я всегда была толстой, мне далеки проблемы девушек красивых, типа " у меня вот тут ляжка полновата"))) у меня все всегда по кругу полновато, оттого меня интересует лишь уход килограммов на весах) Размеры вечером же и померию

Ninako, это "эффект новичка" называется, как раз в первые месяцы очень даже заметно мышца нарастает, потом организм привыкает и изменения уже не такими темпами идут. Вот тут у меня можно посмотреть насколько сильно мышцы меняются всего за 4 месяца (правда, я пошла заниматься уже сбросив весь лишний вес): http://forum.ves.ru/blog.php?b=7677
А с силовыми нагрузками чисто на весы ориентироваться совсем неверно, именно замеряться каждую неделю надо по все фронтам У меня уже и сбрасывать вроде к началу занятий уже нечего было, а тем не менее только за первые, например, 3 месяца занятий у меня ушли с живота еще 4,5 см.

Под моим слоем жира это все будет не видно)
У вас замечательно, и похудели отлично и тело красота =)

Под моим слоем жира это все будет не видно)

А вот и неправильно, т.к. если есть мышцы, то и слой жира будет уходить гораздо быстрее, т.к. мышцы сами по себе много энергии потребляют.

Привет, дорогая. Я здесь в дневниках читала, что спортом, когда идет первые семь месяце активный сброс веса, лучше не заниматься.

привет Инга. Не могу в это поверить! Не бывает таких рекомендаций, как не заниматься спортом, когда худеешь!
Попробуй найти, где ты точно это нашла, очень интересно

По последней проблеме,помогает Криотерапия — лечение холодом,проверено на себе.У меня теперь прям зависимость от крио.Проходила курсом 20 процедур ,помогает при депрессии Омоложение репродуктивной системы:

- мужчинам криотерапия позволяет восстановить потенцию

- женщинам – облегчить протекание менопаузы

- также криотерапия увеличивает либидо и тд.

Хороший сброс, хорошее питание, ну и наверно спорт хорошо...хз. Я на спорт сначала стремалась идти суставы ломать, думала дотяну до 100 кг и тогда пойду, потом начала сама себе отговорки искать. Типа, вот жеж! у людей вес прёт вверх))) (но это всё МОИ отговорки)
Хорошего и комфортного тебе похудения. Вес прыгает в сбросах. Месяц больше уходит, месяц меньше, не особо парься. С таким питанием у тебя нет вариантов не похудеть.
Ах, да! либидо! Восстановится. У всех по разному. Но многие имеют эту проблему. Потом проходит.

Майя, спасибо большое, стараюсь не париться )
Иногда конечно питание сбивается, если например в гостях ем или в кафе. не могу взвесить еду и прикинуть каллораж, но тешу себя мыслью, что я неплохо уже ориентируюсь на глаз и беру обычно хорошую еду) Из кафе просто остатки недоеденные забираю домой. Очень удобно, еще на 2-4 приема еды хватает =)

Ну всё как про меня писано)))))))) Начальный вес только чуть поменьше и с либидо всё ОК. Но я дама, находящаяся в счастливом необременении брачными узами. С моим МЧ вот уже как 1,5 года каждый раз как в первый раз. Да плюсом его изумлённое восхищение моими метаморфозами. Вы - умничка!