солнышко блин

Дайте волшебного пендаля!!

Оценить эту запись

02.02.2015 в 00:01 (2976 Просмотров)

Итак все по порядку.Не писала отчеты почти 4 месяца.Вес стоит на отметке 116-117 кг уже три месяца(плато,нервный стресс и т.д.).Но и не набрала за это время ни одного кг.Отсутствие фитнеса 3 месяца сыграли свою роль однозначно-исправилась купила аббонемент в декабре по скидкам.Нарушение правильного питания на фоне нервного срыва(в ноябре умерла мама,похороны и т.д.).Сейчас начинаю приходить в себя и начинать жить заново. Сбился менстр.цикл.Незнаю может начать принимать противозачаточные,чтобы нормализовать цикл??Подскажите.. Делаю косметический ремонт в квартире ищу работу в Москве.Помогите найти комнату в Москве,чтобы ночевать между сменами при графике 2-2 .Работы предлагают море,но мотаться каждый день здоровья не хватит.Начала ходить 3-4 раза на авааэробику,вхожу в привычный ритм жизни,пью протеин и витамины.Цены конечно выросли,но все равно лучше таблеток от давления и сахара.Хочу добавить в рацион отруби,хотя со стулом проблемм нет.При всем при этом объемы уходят,вещи начинают болтаться и кожа подтянулась.Ну как то так.Жду ценных советов и помощи в поиске жилья в Москве.

Категории: Без категории

« Пред. Главная страница След. »

Фроська - 02.02.2015 00:37
соболезную по поводу мамы (((

шпынь! - а это волшебный пендель )
Ninako - 02.02.2015 00:39
Отправила лс по поводу комнаты)
Светлана 77 - 02.02.2015 09:52
А как же пендаль без отчета: что и сколько едите?
Ждем-с!
Соболезную. Приходите в себя и возвращайтесь к подсчету калорий и БЖУ.

Обновлено 02.02.2015 в 09:55 Светлана 77
солнышко блин - 02.02.2015 10:29
Ем с утра либо яйцо,либо кашу овсянную,либо творог и чашку кофе с сыром.В обед суп или щи 200мл.ужин либо мясо,либо рыба и салат из зелени правда иногда пюрешка из картошки.Перекусы в виде чая с печенькой с отрубями или сыром.На ночь протеин на молоке с мороженными клубникой или вишней.С утра еще и витамины после еды.После тренировки обязательно протеин.В принципе особо не нарушаю.Правда после Нового года и салаты и тортики были не без этого..Основная причина нарушение цикла,как и раньше.
солнышко блин - 02.02.2015 10:33
Обычно в стабилизации цикла помогали таблетки противозачаточны,вот и думаю,что надо начать их пить.Ну и конечно после 40 дней был алкоголь в приличных количествах,но в течении буквально недели.Для снятия стресса лучше не придумали..
солнышко блин - 02.02.2015 11:34
Спасибо Ninako в помощи с комнатой,готова расмотреть еще предложения.пишите в личку пожалуйста.
Leylaa - 02.02.2015 12:24
Примите мои искренние соболезнования.Это очень страшно- терять самого любимого на свете человека(((.
Терпения Вам и пусть у Вас всё нормализуется.
Saga - 02.02.2015 13:21
Солнышко, мои соболезновения, держись.
Вероятней всего, организм был в сильнейшем стрессе и не до похудения ему было. Приходи потихонечку в себя, жизнь твоя продолжается, несмотря ни на что, так что заботься о себе, ты себе нужна здоровая и счастливая.
Светлана 77 - 02.02.2015 13:26
Ваше питание выглядит вполне правильным. Может быть, даже не хватает калорий, и организм решил запасать?
Надеюсь, когда вы смиритесь с неизбежным, окончательно придете в семя, все наладится, метаболизм придет в норму.
солнышко блин - 02.02.2015 13:36
Всем огромное спасибо за соболезнования,хотя у мамы был диабет и болела долго,но прожила все же 76лет,это достаточно долго.Уже иду в аптеку за противозачаточными,6-7 февраля ставят окно в ее комнату,уже купила солнечные обои крупными цветами на белом фоне.Жизнь продолжается..Спасибо врачам и форуму,что вовремя сделала операцию ЖШ и надеюсь продлила себе жизнь и вылечуь от СД 2 типа.В марте в Москву работать,буду выбирать из предложений давно уже зовут.Спасибо всем за поддержку..