Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65
http://ves.ru
RSS лента

Не желай - делай!

Слив спустя 2 года.

Рейтинг: 5.00. Голосов: 2.
Всем привет.

Пишу редко, но на сайт захожу довольно-таки часто. Решила отчитаться что и как у меня с весом.

А с ним все хорошо, он устаканился, и организм чувствует себя комфортно. 2 кг болтаются туда-сюда, таким образом вес сейчас колеблется от 46 до 48 кг. Объемы не меняются. Состояние внешней изнуренности ушло, кожа посвежела и стала более упругой.
Не могу сказать, что это пришло в норму само собой. Я очень сильно занялась своим телом, в том числе и внешним видом. Сразу оговорюсь - спорта так и нет. Ну не могу я себя заставить, хоть застрели.

[B]Питание.[/B]

Его упорядочила в первую очередь. Аппетит, кстати, так и не появился. Есть особо не хочу, но когда забываю покушать, голод берет за горло и напоминает о себе сосущим ощущением в желудке и головокружением. Я очень не люблю это состояние и стараюсь до него не доводить.
Питаюсь 4-5 раз в день, порции до 100гр твердого и 150-200 мл жидкого. Калории не считаю, хотя имею примерное представление, что наедаю около 1400-1500 ккал в день.

С утра уже несколько месяцев я ем сложную кашу, в основе которой овсянка напополам с клетчаткой из пшеницы. Варю ее на смеси молока с водой и добавлением кокосового масла. В нее же добавляю протеин и немножко сухофруктов для вкуса.

Днем, в основном, перекусываю (не получается у меня полноценно питаться на работе). Беру с собой в контейнере и ем нарезанные заранее слабосоленую рыбу, сыр, яйца, курицу (необязательно грудку) без гарнира или же покупаю по дороге творог/йогурт. Иногда с чаем съедаю батончик нуги с сухофруктами и орехами вместо всяких сникерсов, если хочется сладкого.
Вечером может быть суп или мясо с овощным гарниром.

Вода ежедневно около 1.5-2 л, но в виде чая или кофе. Чистой выпиваю не больше 2 стаканов, когда запиваю витаминки.

Сладости и вредности (а это обычно мороженое, семечки или шоколад) ем, если захочется, но обычно жаль тратить место на них, предпочитаю скушать что-то полезное, типа кусочка сыра.

[B]Витамины.[/B]

Принимаю ежедневно мультивитаминный витрум и омега-3 от Солгар.
Периодически рассасываю кальций-Д3 никомед, запивая шипучим витамином С.
Раз в месяц колю В-12.

[B]Анализы.[/B]

Перед новогодними праздниками сдавала - абсолютно все в норме, включая ферритин и железо, что не может не радовать =) Полугодовалый прием феррофольгаммы помог. Сейчас сделала перерыв на зиму, промониторю состояние и изменение показателей.

[B]Кожа, волосы. [/B]

Успела посетить до свистопляски с курсами один раз косметолога и сделать химический пилинг. После чего поняла, что проще организовать все это дома и налегла на проф. уходовую косметику. Подобрала себе программу, ее и придерживаюсь.

Волосы сильно лезли этой осенью, подключила к обычным шампуням-кондиционерам покупные питательные маски, а также домашние на основе масел с добавлением эфирок. Сейчас выпадение пришло в норму и вижу пушок новых на макушке, чему несказанно рада =)

Есть некоторые проблемы с гинекологией, решаю их, но они 100% не связаны с операцией.
В общем и целом я сейчас довольна своим организмом, а с теми нюансами, которые остались, активно борюсь! Жизнь полна позитива и я не перестаю радоваться, что мне предоставился шанс прожить ее полноценно =)
Напоследок несколько более-менее актуальных фото:
[URL=http://radikal.ru/fp/a286108fcca24144be1465d20f6b509b][IMG]http://s019.radikal.ru/i607/1501/2c/dedd16a938e0t.jpg[/IMG][/URL]

[URL=http://radikal.ru/fp/4491c36b5baf4941b31f2eb497941585][IMG]http://s61.radikal.ru/i171/1501/be/bed52f259531t.jpg[/IMG][/URL]

[URL=http://radikal.ru/fp/bf3448f089e645848a96c76454bb8bea][IMG]http://s019.radikal.ru/i635/1501/2e/9ac031c43e5dt.jpg[/IMG][/URL]

[URL=http://radikal.ru/fp/a602f848120844c4aa6069bde54117d1][IMG]http://i008.radikal.ru/1501/13/e5145f4c88b1t.jpg[/IMG][/URL]
Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Solek
    Идеальная фигура! Красивая, молодая!
    Очень хрупкая и миниатюрная девочка!)

    С тетей перед операцией- не сравнивается даже!

    Удивительно волшебное преображение! И самая гордость за Вас- что это волшебство- плод Вашаго собственного труда, затраченных усилий по правильному питанию, образу жизни и заботы о красивом лице и теле!)

    Только такой труд и комплексный подход , в сочетании с удачей- и привел к такому ошеломляющему результату!!!

    Пусть все мечты сбываются!)
  2. Аватар для inadav@mail.ru
    Ты красотка , но хотелось бы знать хотела такой результат или так получилось (48)
    Большое спасибо , что поделилась опытом и дай Бог тебе счастья
    Еще раз КРАСАВИЦА
  3. Аватар для Garrisha
    Dali, всегда пожалуйста, спасибо за пожелания :)

    Пропаганда, я б тоже хотела, чтобы это было опечаткой, но, как говорится, что есть, то есть.

    Eva2015, спасибо, легкой переправы и удачи Вам в дальнейшем процессе!
  4. Аватар для Garrisha
    Solek, спасибо огромное за столь теплые слова! Я всегда с трепетом читала Ваш дневник и переживала. Дай-то Бог, чтобы у Вас всё наладилось, ведь Вы давно уже заслужили океан счастья :)
  5. Аватар для Garrisha
    inadav, благодарю :)

    [quote]но хотелось бы знать хотела такой результат или так получилось (48) [/quote]
    Я не совсем поняла смысл вопроса, но попробую ответить. Я не стремилась именно к такому результату, в планах было снизить вес до 52-53кг . Но когда мелькнули на весах эти циферки (это было к году после ОП), я поняла, что пока не могу физически заставить есть себя больше, ну не лезло здоровой пищи больше чем на 800-1000 ккал в день, а возвращаться на печеньки/мороженое/сладкие соки не хотелось, т.к. жутко боялась, что не смогу удержать себя в руках и все труды пойдут насмарку. Добавились еще различного рода простудные заболевания и ангина под прошлый новый год. Вот так я скатилась до 46 кг. Постепенно весной прошлого года порции увеличились немного, плюс я себя заставила перейти с трехразового привычного питания на 4-5 разовое, нарастила калораж и вышла на этап удержания веса.
    Сейчас уже и поднимать его не хочу, мне все нравится. В эти новогодние праздники отъелась до 52 кг, чувствовала себя колобком, было жутко некомфортно, ощущение как будто тебя распирает изнутри. Благо эти кг быстро улетели, как только вернулась к нормальному режиму питания, поскольку большей частью это была вода. Сейчас пошла взвесилась - 47 кг после чашки кофе.
  6. Аватар для storm
    Garrisha, на последнем фото выглядите на 16 лет, как одноклассницы моей дочери, но и в прежнем весе были хороши (особенно фото невесты). У меня к Вам вопрос, если позволите, по поводу груди: была очень пышная, сама подтянуться не могла, как мне кажется. Как ухаживаете за грудью? Спасибо.
  7. Аватар для Garrisha
    storm, спасибо :) Грудь была до ОП 5-6 размера, теперь где-то 2.5. Да, она очень сильно обвисла, на ней куча растяжек и выглядит она без белья не слишком презентабельно, так сказать. Я поначалу хотела сделать пластику, но потом все же решила подождать, так как не рожала. Поэтому в пластике не вижу на текущий момент особого смысла. Да и мужу сейчас именно такой формы грудь нравится на удивление. Поэтому он не то чтобы против пластики, но обсуждает эту идею без особого энтузиазма.

    Ухода как такового особо нет, после душа мажусь маслом ши, на этом все и заканчивается.
  8. Аватар для ОльгаНН
    Garrisha, БРАВО! Невероятно приятно видеть такие результаты и читать, что изменили свой рацион питания и спустя 2 года продолжаете его придерживаться !
    У меня примерное соотношение пропорций 170 рост и 52 кг вес и остро стоит вопрос с кожей, хоть и продолжаю делать АЦ массаж с проф.кремом, но при такой большой потери веса результат не очень радует, т.к. понимаю, что в купальнике смотреться буду безобразно за счет кожи... Подскажите пожалуйста, конкретно что то использовали для подтяжки ? Когда (примерно) начали замечать, что кожа более упругой стала ?
  9. Аватар для Tata-diz
    Супер девочка получилась!!!!! Поздравляю от всей души!!!! Разница потрясающая!!! Показала мужу ваши фото до и после,и кажется он уже готов меня поддержать,я хотела сделать СЛИВ еще в прошлом году,но тут такое началось со всех сторон....Желаю вам исполнения всех ваших желаний!!!
  10. Аватар для Garrisha
    ОльгаНН, благодарю :) Кожа стала сама немного подтягиваться после полутора лет с момента ОП, когда процесс сброса остановился и ушло истощение. Для общего тонуса использовала только масло ши, как писала выше.
    Tata-diz, спасибо! И Вам желаю прийти к правильному решению и достигнуть желаемых результатов.
  11. Аватар для 2russky
    Поздравляю! Результат впечатляет - сам надеюсь на похожий. У меня пока только три недели после операции, но уже минус 12.7 кг от изначальных 121. Мужики у Вас какие-то "безликие" на фото :-)
Рейтинг@Mail.ru