Ladusya
СЛИВу 1 год и 1 месяц. Не успокаиваемся.
19.01.2015 в 12:20 (3483 Просмотров)
Отвеса нет. Вешу, как и месяц назад, 65 кг. Но это победа!!!! Потому что были новогодние праздники и был привес почти в 3 кг. На борьбу ушла неделя, из чего делаю вывод, что то была вода, которая скопилась в результате употребления соленостей. Смотрела в пятницу утреннюю Малышеву, которую в целом не сильно люблю, но здесь мне показалось, она говорила разумно и конкретно. Речь как раз шла о новогодних зажорах, килошках, приходящих вслед за ними, и методах борьбы. Мне казалось, я почти все уже знаю, но вот новость: особенно страшен не сам углевод, а углевод в сочетании с солью. Он в такой компании, по словам ведущей, очень быстро перерабатывается в жир, быстрее, чем без соли. Еще раз услышала и то, что давно хорошо знала: жиры наши очень-очень быстро образуются не от жирной пищи, хотя и ей злоупотреблять не стоит, а из быстрых углеводов. Говорили доктора и про пользу физкультуры, показывали на макетах процессы расщепления жиров в метахондриях под влиянием физнагрузок. Но меня ни в чем не убедили, т.к. мою физактивность серьезной назвать нельзя и бороться с этим обстоятельством нет никакой возможности, поэтому эту часть я пропустила мимо ушей.
В целом еще раз констатирую: я в той стадии, когда борьба идет не за отвесы, а за удержание достигнутого. Будет очень-очень хорошо, если я не буду прибавлять, но при этом начну питаться нормальной или хотя бы приближенной к нормальной калорийностью. Моя сегодняшняя цифра 900-1000. На ней я легко сбрасываю нажитое в новогодние дни, при этом назвать ее нормальной не могу. Маленькая эта цифра для постоянной комфортной жизни. Но у меня в башке сформировался дикий страх, что если буду есть больше, начну поправляться . Одной половиной мозга понимаю, что нужно постепенно увеличивать (постоянно и постепенно - нудю я), в тысячный раз разъясняю себе теорию вопроса, уговариваю-уговариваю себя, но есть больше - ПОБАИВАЮСЬ. Вот такие тараканы (вот и опять повод у П. назвать нас всех суицидальными шизами).
Написала все честно, чтобы было понятно: хорошие результаты это не просто: срывы, зажоры, бесконечный внутренний диалог со своим желудком и непутевой головой. Вот вчера прочитала отчет СЛИВа, которому 6 лет: +19 кг. Спасибо, что предупреждают и честно рассказывают. Мне наука.
Я не опускаю руки. Ставлю цель на этот месяц – добраться до 1200 -1300 кк хорошей, правильной еды, с которых не буду набирать вес. Отчитаюсь, как пойдут дела.
Как всегда для друзей, сравнилочка в альбоме.
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
