ОльгаНН

Всем привет !
Прошел 1 год и 7 месяцев с ОП, текущий вес 52 кг, ИМТ 17,99 - недостаток веса. По прежнему забавно читать данный вердикт )))
Итак, за минувший отчетный период скинула 0,4 кг. В течении этого месяца набрала вес до 54 кг, но чуть больше движения и ограничение определенных продуктов ( в частности сыр, орехи, семечки) и вес 52 кг. В этом месяце впервые попробовала мороженое (маленький шарик с штруделем подавался) - прошло отлично, сейчас себя сдерживаю, чтоб не начать есть его регулярно ))) ГУРЬЕВСКАЯ КАША - вызвала жуткий демпинг ! Ещё начала пробовать молочку - ранее она очень плохо проходила, теперь: творог с сметаной - не мой вариант; кефир - очень хорошо; молоко - только в малых дозах, не более 100 гр; сметана - чайная ложка; остальное не пробовала. Стала чуть больше есть белковой пищи, увеличила рыбу и курицу.
Размеры порций: твердая пища 80-100 гр, жидкое (бульон, кефир) - 180 гр.
Если возникают проблемы с стулом - БОРЖОМИ и всё налаживается, пропиваю курсом.
Размер одежды XS-S (от производителя зависит), джинсы 26 р-р, бюст - 75С. Параметры 85*63*85. При моих параметрах и росте появились сложности с длиной рукава )))
По прежнему продолжаю делать массаж для подтяжки кожи - 2 раза в неделю.