Neinatasha

ЖШ в Питере 18.09.2012. Начальный вес 150. Хотела похудеть до 75 кг. Ценой строжайших ограничений за год и три месяца похудела на 78 кг и минимальный вес был 72 кг. Прошло еще 9 месяцев... Сейчас вес колеблется 73-75 кг, в зависимости от того как и сколько ем и пью. С едой особо не балуюсь, жирного и жареного не ем, питаюсь очень просто, можно сказать, что примитивно : отварные не жирные рыба или мясо, овощи , фрукты.. Я привыкла, и мне вкусно..Избегаю высококолорийных продуктов. Стала есть немного растительного масла, иногда немного сметаны. Колбасы и всякое магазинное дерьмо, типа копченых мясопродуктов - для меня не существуют, их у нас в доме не бывает. Из копченого едим только рыбу- горбушу или кету, семгу не беру никогда- очень уж она жирна. В общем, всегда смотрю, что и сколько ем..По-другому никак.
Желаю всем новичкам дойти до своей заветной цели и сохранить ее навсегда. Всем удачи во всем.IMG_20140430_103013-кл.JPG

PA130123кр.JPG

IMG_20141003_111938зб.JPG