жш

С годового отчета изменилось не много, практически ничего- порции те же, режим также соблюдаю, ем все, что хочу и когда хочу. Но это не значит, что я ем целыми днями шоколад и плюшками закусываю, в приоритете то, что полезно для моего организма. Вес 63-64, ушло за полгода еще 3-4кг, хотя я и старалась вес удержать, да ладно, уж как есть. То есть, если говорить о 1,5годовом результате, на который ориентируются хирурги, было 108,4, стало 63,2 при росте 1,71.
По анализам отчитывалась раньше.
Волосья отличаются повышенной лохматостью, замучалась я к парикмахеру визиты назначать, парикмахер нахваливает, говорит, что волос так и пышет здоровьем, что вообще является редкостью для местного населения. Ногти после операции перестали слоиться и ломаться.
Контроль у хирурга вчера – хвалил, радовался, обзывал меня мечтой бариатрического хирурга, хотя и отмечает мою маниакальную любовь к контролю анализов, ржет по этому поводу, но понимает, что у каждого свои заскоки. Интересовался взаимоотношениями с алко, я ответила, что никаких изменений, как и раньше – могу по настроению Леффе бутылочку приговорить, когда-то вина бокальчик испить, стопарик водки при простуде, ничего не изменилось.
Вообще могу констатировать тот факт, что у меня все так же, с теми же, и там же, как и до операции, только я стала немного легче.
Лично как свою заслугу могу считать то, что в отпуске на отдыхе я не нажрала ни кг. Выбирала в ресто то, что выглядело аппетитным, брала свою обычную порцайку, съедала в удовольствие и была счастлива от того, что могу есть как нормальный человек, не желая перепробовать все блюда из имеющихся.
Ну и в лучших традициях форума совет сомневающимся или тем, кто в самом начале пути. Лично я считаю эти моменты самыми важными:
1.Режим вода/питье для байпассов очень важен – не разбавляйте еду водой, дайте организму взять все полезности из еды.
2.Жуйте! Нет, не так – жууууууууййййтеееее!!!!!!! С первых же дней учитесь пережевывать пищу тщательно, процесс пищеварения начинается во рту при взаимодействии со слюной. Помимо всего прочего, долгое жевание дает психологический эффект «движения челюстями».
3.Не впихивайте в себя больше, чем необходимо. Я до сих пор выплевываю еду, если понимаю, что все, сыта.
4.По возможности исключите или уменьшите весь фаст фуд, мороженки-пироженки в первые месяцы, помогите своему организму полезной и разнообразной едой. Возможно, вам удастся сформировать новые полезные привычки, которые пригодятся вам в будущем. А все эти вкусности(гадости) вы еще наедитесь.Потом. Если будет желание.)))
Все остальное – спорт, витамины, протеины, смена имиджа, обстановки – вторично, тут на вкус и цвет, как говорится. Разумеется, все строго имхо, из своего собственного опыта и наблюдений.
Всем достижения своей мечты и здоровья, это пожалуй, самое важное – быть здоровым, как физически, так и ментально.