Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65 http://ves.ru
Время летит ,незаметно пролетел год со дня ОП .Хотя сказать ,что незаметно это все же кокетство с моей стороны ,очень даже заметно год назад я была этакой ,теткой-бегемотиком,нелпределенного возраста и ненавидела своё отображение в зеркале ,а теперь с удовольствием посматриваю на себя ,,стройную молодую даму.это внешнее преображение мне очень и очень по душе От меня вместе с ушедшими за это год 32 кг , ушли многие болячки ,физически я просто помолодела лет на 15-20 .может звучит не скромно ,но это то ,что я ощущаю . Вообще подводя лирический итог году ,я более чем довольна, насчёт веса ,в предыдущих записях я расписывала отвес по месяцам .отвес за это 12 месяц ,нулевой .Вес на сегодня 58 кг .В день операции вес был 90 кг ,то есть годовой отвес 32 кг ,с максимального веса 38 кг .в последний месяцы вес закрепился на цифре 58 кг .Пойдёт ли дальше не знаю ,мне это уже не нужно .Для меня главное сохранить вес в пределах не больше 64-65 кг. Кожа в нормальном состоянии ,из того ,что мне не нравится ,это мешки род глазами и верхним веки ,мечтаю накопит на пластику .Все остально вполне прилично выглядит. Из спорта ,у меня бассейн три раза в неделю и пара танцевально-спортивных занятий ,два раза в неделю ,Ну и ежедневные утренние и вечерние, длительные прогулки с моей собачуней ,французской бульдожкой,кстати многие говорят ,что мы ч ней похожи . Питание у меня под контролем ,то есть я ем практически все ,,но маленькими порциями ,В моём. меню нет вредностей ,типа выпечки ,белого хлеба ,конфет ,тортов орехов или семечек или мороженного.Изредко позволяю себе горький шоколад и сухофрукты ,фруктовые салаты , ,макаронные изделия только из рисовой или гречневой и если из пшеничной муки ,то самого грубого помола В течении всего года у меня ни разу не было встреч с демпингом ,в первые месяца были пару встреч с белым другой ,из за застревания ,плохо прожеванного мяса .Сейчас ничего не застревает ,кроме мякоти арбуза .И поэтому я питаюсь как и в первые месяцы ,правильной едой ,в первую очередь мясо-рыба-птица -сыры ,затем небольшое количество гарнира или салатов.И повторюсь ,маленькими порциями ,не больше 150-200гр и по 4 раза в день .калории не считаю ,еду порой взвешиваю ,но уже автоматически вес еды не превышает 200 гр и ещё с этой порции ,если ем дома надо поделитьс с собачуней ,она у меня вечно голодная .вот такой у меня выработался пищевой порядок ,может звучит не очень ,но поверьте ,что я не испытываю дискомфорта от такого самоконтроля .Вообще я чётко сознаю ,что надо отслеживать ,то что отправляешь в рот иначе тётка -бегемлтик может снова вернуться 'а я совсем не желаю её видеть . По прежнему ежедневно принимаю витамины и минераллы,это наверное уже навсегда .Спасибо всем ,кто потратил время на чтение этой записи ,надеюсь она кому то будет полезна ,и если есть вопросы ,свободно задавайте.