24.09.2014 в 09:05 (2645 Просмотров)
Сегодня ровно 2 месяца с моей оп.
Что можно сказать - Минус 22 кг. Объёмы ушли заметно. Все мои балахонистые одёжки стали на мне ещё большим балахоном, но лишнего ещё пока очень много, так что вперёд!!!!
Ем почти всё, что хочу. Вкусовые пристрастия явно поменялись (надолго ли?!), мяса в том виде, в каком я любила его раньше, я не хочу.
Избегаю мучное, жирное и сладкое (сладкое я особо и не любила никогда), не ем полуфабрикаты, готовые колбасы (вру, пару кусочков прошутто съела один раз), сосиски и иже с ними. Еду стараюсь взвешивать, больше 100 гр. не съедала ни разу, только бульоны, супы-пюре и арбуз пролетают грамм по 150. Ем 4 раза в день. Еду не запиваю. Исключение суп или бульон, когда я позволяю съесть ещё и кусочек курицы.
Утром пью/ем белок каждый день. Принимаю итальянские витамины для бариатриков, кальций и омепразол/лосек (всё уже в таблетках, а не в капсулах или в жевательной форме).
Очень слежу за водой (выпиваю чистой воды минимум 1,5 литра в день) и ежедневным стулом (в качестве "скорой помощи" стоит пузырёк Гутталакса, но к его помощи прибегала всего пару раз, ТТТ). Голод как-то странно проявляет себя, далеко не каждый день. Очень редко бывает так, что я ХОЧУ есть. Было пару дней, когда я не успела поесть в течении дня и не хотела аж до самой ночи. Знаю, что это плохо, но всё в этой жизни бывает.
Вот вкратце и весь отчет.
P.S.: Никак не могу заставить себя есть медленно и жевать, считая до 30... посему частенько бывает дискомфорт после еды, но я над этим работаю.