Немного новостей о фитнесе
Итак, после того, как я утвердилась в двухзначных цифра, как и обещала себе пошла на силовые занятия с персональным тренером.
Начали с 2 раз в неделю - один день делаем низ, один день делаем верх.
Пока было только 2 занятия - в пятницу опять пойду
Тренера выбирать я не умею, поэтому пошла к своему менеджеру по продажам и попросила совета, к кому пойти.
Присоветовали мне мужчину с такими мышцами и прессом, что мне страшно :-) И маникюр у него классный - не хуже моего :-)
Ощущения в теле непривычные после моих кардио. Силовые дают нагрузку больше, устаю я больше. Но диких болей после занятий нет, через пару дней скорее ощущение потягивания мышц. Вопрос к вам - это хорошо или болеть не должно вообще?
Пока взяла 10 тренировок, но если буду видеть результат, буду продолжать.
Первая тренировка - я как-то не очень пропотела, но сегодня я просто выползла из зала и поползла в сторону офиса. Посмотрим, что будет с попой и ногами завтра...
Добавили мне и в кардио нагрузку, дорожка с уклоном 7-8 вверх при скорости 6.0-6,5, пульс мой в этой нагрузке 110-115, что в общем неплохо.
Как еще мне опознать правильного тренера, и о чем его еще помучить?
всем хороших сбросов!