Абузяров

12 мая будет полгода как сделан СЛИВ.
Фигачу в спортзале - привожу тушку в порядок. Вес идет на спад, некоторые врачи говорят, что если бы не занимался спортом похудел бы сильнее.. точнее вес бы снижался подругому.
На прошлой неделе был у спортивного массыжиста, который не делал мне массаж более полугода. Очень он порадовался накопленной мышечной массе.
Хожу по массажистам и мануальщикам сейчас - проблема образовалась. Меня перестали беспокоить мои грыжи, но ввиду появления физических нагрузок и изменения центра тяжести, смещения оси и т.д. сильно спазмировались мышцы поясницы в месте крепления их в крестце.. прямо очень болит.. Неделю назад аж вешался - в спортзале качал только руки и ноги - легче становилось только после массажа и бассейна.
Сейчас умелый специалист исправляет ситуацию.
Мучавшие меня целый месяц запоры както сошли на нет, регулярный приём гуталакса не требуется теперь.
Больше по здоровью ничего не беспокоит.

Вес мой на данный момент 136 килограммов. Вчера впервые за полгода ходил покупать одежду.


Купил рубашку, джинсы, пару футболок, трусы... Я очень сильно похудел.. я всё еще жирный, но похудел. У джинсов был 70 размер, а стал 62 ) Футболки и рубашки уже по нижней границе размеров магазина одежды для толстых. Не плохо. Но радоваться рано.
Пытаюсь определиться что делать с фартуком - заправлять его в штаны или пусть сверху болтается...

На днях, по многочисленным просьбам читателей моего блога, которые живо интересуются программой наших тренировок записали видеоурок с комплексом упражнений для толстяков.



По этой программе я занимался первый месяц. Совсем скоро выложу видео на свой канал на ютубе. Надеюсь будет полезно.