Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65
http://ves.ru
RSS лента

жш

жш 12 месяцев

Оценить эту запись
Ну вот собссно, и прошел год. Что имею?
Вес снизился со 108,4 до 66,8, минус 41,6. ИМТ снизился с 37 до 22,8. Размер изменился с 48 на 38 европейский. Эндокринолог сняла с наблюдения по поводу СД 2 типа, но напомнила – бывших диабетиков не бывает, перестанешь следить за питанием, всегда можешь вернуться. Так что про длинные углеводы не забываю, стараюсь есть в каждый основной прием еды. Все так же раз в год контроль всех показателей на диабет.
Давление в последний раз на контроле было 110/90, домашнему не нравится, но таблы не прописал.
Витамины и минералы почти все в норме, кроме белка, чуть ниже нормы, что в моем случае нормально, ибо и раньше, и 2 и 4 года назад белок у меня находился на нижней границе нормы, несмотря на то, что всегда ела и ем много белковой пищи, ну такая вот особенность у моего организма, при чуть лишнем белке сразу дают о себе знать почки, потому все протеиновые диеты мне противопоказаны. Печень шалит, никак не придет в норму, GPT выше нормы в 1,4 раза, что опять же в пределах нормы, по словам докторов и причин для паники пока нет. Все остальное хорошо в норме, железо подняла по сравнению с прошлым анализом, но тут я грешу на гематоген, в январе купила в России много, потом сын привозил, каждый день я съедаю 20-40 гр.гематогена.
Витамины – принимала всякие разные, и для 50+, и для байпассов, но на постоянной основе все же оламин после завтрака и на ночь кальций+вит.Д, всю осень-зиму жевала вит.С по 3-4 таблетки в день, гриппом не болела, может и помогли витамины. Сейчас хочу сделать перерыв на 1-2 месяца, весной-летом есть больше свежих овощей/фруктов/ягод.
Кожа. Сброс для меня просто очень большой, руки как у старушки, сморшенные, пуз и ноги боле-менее нормуль, грудь уменьшилась, она у меня никогда особо большой не была, потому все же в приличном состоянии, я ожидала худшего. Шея и лицо лучше всего себя повели, есть провисы, канешн, но не критично. За 3 месяца, что вес стоит, тело видоизменилось, раньше живот был впалый, а теперь валики появились, то есть вес при сбросе веса и вес в фазе стабилизации – не одно и то же в плане внешнего вида.
Еда. Ем все. Буквально все. Ничего не исключаю, ничем не заменяю, все обычная еда, что и для семьи, но видимо, определенные привычки уже сформированы, готовлю с мин.кол-вом жира, в общем упор все же на здоровое питание, ибо оно полезно всем, но без фанатизма, салат овощной заправляю майонезом, в творог лью сливки обычной жирности. То есть, по сути, у меня в доме нет продуктов лайт и обезжиренных. Порции. В воскресенье все завешивала, просчитывала, ибо самой интересно. Сразу скажу, что дома в выходные я ем меньше, чем обычно. У меня нет страха, что может поплохеть, а у меня еды нет, дома я на релаксе, просыпаюсь позже, разница во времени между завтраком и обедом небольшая, потому перекуса обычно нет. Порции до 180 грамм, мяса входит до 60 грамм, рыбы до 90, мясо проходит все без проблем, но привыкла за этот год больше есть говядину, часто делаю с кровью.
Воскресное меню:
Творог 18% -120гр
Изюм-20гр
Сливки-20гр
Обед- 20гр пасты + 130гр мяса с овощами туш+20 гр.соуса, порция была 170гр, съела все мясо, половину пасты и соус с овощами остались 68гр, то есть порция съеденного 102гр горячей еды + 2ст.л. овощного салата(огурец+редис+лук зел с майонезом)
Через 30 мин. Кофе на молоке с 3 штучками кешью в черном шоколаде и печенье с яблоком.
Перекусы- салат фруктовый- яблоко, дыня, клубника со сливками, 180гр., шоколадный мусс 75гр, между делом забросила в себя гематоген 20гр, пила чай шиповник
Ужин лосось запеченый с шпинатом со сливками и соусом, рис, порция 180гр+ 2 ст.л салата из помидор+лук зел.
Позже ела козий сыр, 30гр, и еще позже пила зеленый чай.
Кстати, о пользе взвешивать свои порции. Я на глазок считала, что у меня порции больше, а когда взвешиваю, всегда оказываются меньше, чем я предполагаю. В рабочие дни у меня другая схема по еде, встаю в 6 утра и до 10 успеваю уже 3 раза поесть, ну и этот страх из прошлого, когда летала то от обмороков, то от плохого самочувствия, остался, потому на работе я ем каждые 2 часа, независимо от того, хочу или нет – режим. Могу сказать, что за год у меня не было срывов, не было зажоров, я просто ем то, что хочу, иногда это больше, иногда меньше, в какие-то дни пробивает на сладкое, ем без всяких проблем, в общем могу констатировать тот факт, что никогда в своей сознательной жизни я не ела так вкусно, сытно и с удовольствием. Сбылась моя мечта – наедаться маленькими порциями, ни в чем себе не отказывая. Спасибо моему хирургу и всем специалистам, которые направили меня на этот путь – бариатрии. Ну в общем, за сбычу мечт!
(это еще не все, продолжение следует))))
Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Saga
    Часть вторая)))) Контроль у хирурга.
    Приперлась я вся из себя красавица в розовой кожаной куртке и с розовой же помадой на устах. Впечатлился)))Сразу же сказал, что выгляжу ошеломляюще, первый вопрос по пути к кабинету – Как самочувствие? – Хорошо. – Хорошо???? аж обернулся, не поверил своим ушам, ну я тут же исправилась – Лучше, много лучше, доктор, скажем так. В общем, это лирика и я была реально рада видеть его, тем более принял он меня в точно назначенное время, я в зале ожидания и половины запланированных дел не переделала. Спросил про вес, высчитал ИМТ, просиял, поздравил с ушедшими 114% лишнего веса, я его поздравила, он вздохнул и говорит – Ну давай свои вопросы. Я достала свою бумажку с анализами и по списку начала опросник. В общем все показатели по его мнению у меня хорошо в норме, общий белок чуть ниже нормы, но он сказал, что он его не просил проверять, ибо для него важнее показания альбумина и CRP, печень моя в шоке от обезжиривания, происходят новые процессы в ней, потому АЛТ выше нормы, сказал, что отностительно нормой считается повышение до 5 раз, а у меня даже близко такого нет, пообещал, что выравняется через полгода – год . Ну все остальное без проблем. Сказал, что витамины, если сама хочу принимать, то могу, но он считает, что у меня необходимости в том нет. Причем сказал – или ты их принимаешь на регулярной основе, или не принимаешь совсем, а не так, что сегодня – да, завтра – нет, толку с таких приемов нет. Пантомед могу не принимать, сказал, что в первый год было важным для моего гастритно- хеликобактерного в прошлом желудка, сейчас рисков меньше. Я ему сказала, что знаю, что я не подарок как пациент, я много спрашиваю, много озабочена , и ему подарок от меня за терпение. Подарила набор водки Немиров, он офигел, удивился – Водка? Я грю – А что ж я могу вам подарить, я ж русская))) Спросил как ее пить, какой т-ры, был рад. Потом спрашивает- Ты бы сделала сейчас опять байпасс? И я, вместо того, чтобы порадовать человека, начала как всегда свою песТнь – И да, и нет, когда все хорошо, то я рада, а когда что-то не так, то оно все не так, потом спохватилась и все же сказала, что в общем и целом я рада, что сделала. Он ответил, что по любому я сейчас здоровее, чем была год назад. Я согласилась и извинительно сказала, что у меня в голове постоянно сидит мысль об осложнениях, на что он ответил, что сейчас, спустя год, осложнений может быть не так и много – Обструкция (грыжа) кишки или нехватка витаминов. С витаминами у меня полный порядок, кишки в феврале выглядели прекрасно, все на своем месте, та боль, что меня беспокоит, может когда-то заявить о себе и тогда оп неизбежна, но это относительно легкая оп, а может и никогда себя не проявить. Спросил про режим питания и демпинги, все рассказала, спросил бывает ли что меня потрясывает, слабость накатывает, говорю – сейчас реже, но я ем каждые 2,5-3 часа, независимо от того, хочу или нет, боюсь этого состояния, говорю, слышала в зале ожидания разговор двух дам, они говорили, что бывают дни, когда они ничего не хотят и не едят, я не такая, я ем всегда. Он никак не прокомментировал, спросил запиваю ли я. Да, я стала запивать или после еды пить. Этого делать НЕЛЬЗЯ!!!! Независимо от срока операции – 1 месяц, 1 год или больше, еду запивать нельзя. Еда отдельно, питье отдельно. Навсегда. Иначе риск кишечных заболеваний и осложнений вырастает в десятки раз, не говоря о неусвоении полезных веществ из еды- вода вымывает еду сразу в кишечник непереработанной, кишка не привычная для такой еды, реакции могут быть самыми непредсказуемыми, самый распространенный - демпинг. Сказал, в крайнем случае – пить перед едой, но не во время и точно не после еды, и –« я уже не говорю о том, что желудок быстро становится пустым и в итоге больше съедаешь». Я прониклась. Возвращаюсь к режиму вода/еда.
    Потом он наговаривал на диктофон мою историю и я поржала, когда услышала, как он говорит – Благодаря стабилизации веса в течение 2 месяцев у пациентки пропал страх перехудеть и стать очень худой.)))) Контроль через полгода.
    У диетолога ничего интересного не было, она сказала, что судя по весу и анализам, я делаю все правильно, напела мне дифирамбы и сказала, что при любых проблемах и вопросах могу обращаться и тоже напомнила про развод еды с питьем, я сказала, что хирург уже лекцию прочел, я вняла. Теперь все!
  2. Аватар для Saga
    нет, не все)))) ща фотки добавлю в альбом, и розовые, и желтые, и зеленые))))полный набор светофора.
  3. Аватар для kukusya
    Поздравляю! Самочувствие улучшилось и жизнь наладилась. К сожалению не вижу фоток, но судя по цифрам в отчете - стройняжка. Еще раз поздравляю!)
  4. Аватар для Saga
    Кукусь, спасибо, да, от самочувствия много зависит, это правда.
    Фотки честно пробовала загрузить, не пропускает, хотя все уменьшила. Завтра попробую еще раз.
  5. Аватар для kukusya
    У меня самой как головокружения уменьшились, так и жизнь красками заиграла. А так, все по фигу было, да еще и вес не торопится, что усугубляло хреновое состояние. Завтра хочу анализы сдать, на ферритин свой взглянуть.
  6. Аватар для Чижик
    Танюш молодец!
    Через многое пришлось пройти, но это того стоит!
    Тебя красоту такую еще бы в реале увидеть!)
  7. Аватар для tatia
    Танюш, ты молодец, что выдержала все эти состояния нестояния! )). Дальше будет только самое хорошее))
  8. Аватар для Issa7
    Молодец!! Поздравляю и с весом и с красавицей и особенно, что СД в стороне!!!
  9. Аватар для murchik
    Татьяна, молодец! Поздравляю!
  10. Аватар для Saga
    Девушки-красавицы, спасибо! И форум все же много значит, много тут информации, и поддержка колоссальная, безусловно.
    Кукусь, посмотри еще витамины Б, я на местном форуме читала, что их нехватка может провоцировать плато, там нарушается какой-то взаимообмен и организм в стрессе не худеет.
    Чижуль, так за чем дело стало? я ж говорила, 30-31 мая я на Неметчине.)))
    Тань, есть удовлетворение, что все же выдержала, да. Но лучше бы эту выдержку да в мирное русло направить, но теперь уж что. А дальше...ну, наверн, и будет все как обычно. Я никаких цу от доктора не получила, то есть, я так понимаю, на эти полгода он меня отправил в свободное плавание, а о результате будем говорить уже через 1,5 года пост-оп, сейчас все же больше промежуточный, как мне кажется.
    Исса, спасибо за поздравления! И да, без СД жить гораздо лучше!)))
  11. Аватар для Saga
    Мур, спасибо, но справедливости ради все же еще раз скажу, в том, что я молодец, бОльшая заслуга работы хирурга. Я не прикладывала никаких усилий этот год к похудению, я была озабочена восстановлением своего хорошего самочувствия, а вес снижался сам по себе.
  12. Аватар для yulia fonkats
    Я заржала от "как ее пить и какой температуры...")))
    Молодец. У меня 12го конса
  13. Аватар для Juliashka
    Отлично! И хорошо, что самочувствие налаживается!
  14. Аватар для murchik
    Все равно, и твоя заслуга в этом есть!!!! Так держать)))
  15. Аватар для Saga
    Юль, а видела бы ты мою физию в тот момент, я реально так сначала подумала, что он прикалывается, но нет. Ну и то правда - бельги не пьют водку в натурвиде, ток в коктейлях.
    Юляшка, ага, жить, как говорится хорошо!)))
    Мур, есть так держать!)))
    А вообще я как-то больше склоняюсь к той мысли, что в случае бариатрии от самого пациента мало что зависит. Уж как я хотела остаться на 72, что ток не делала, но вес все-равно уходил. Как оно будет, эти полгода стабилизации? Никто не сможет предсказать. Но так я думаю - организм сам регулирует процесс. Но у меня был большой страх перехудеть, это правда, и слава Богу, что организм все же пришел в себя и решил остановиться.
  16. Аватар для Фроська
    всё хорошо, что хорошо кончается ) так что держи хвост пистолетом! )))))))

    А вообще я как-то больше склоняюсь к той мысли, что в случае бариатрии от самого пациента мало что зависит.
    у шунтов может быть. сливы должны таки сами-сами, быстренько-быстренько (с)
  17. Аватар для Saga
    Фрось, не спорю, я ваших заморочек не знаю, тебе верю.)))
    И у мну еще ничего не закончилось, я так понимаю - самое интересное нас ждет впереди.
  18. Аватар для Solek
    Танюша! Поздравляю с первым юбилейным годом в стройном теле! Одевайся ярко! Улыбайся! Смейся! Радуйся!
    Наслаждайся каждым днем! И пусть все последующие дОлгие года здоровой , интересной и насыщенной прекрасным жизни - будут для тебя отражением твоих заветных и сбыточных мечт!)
  19. Аватар для Saga
    Маюш, аж до слез, спасибо, дорогая! Столько эмоций, пожеланий....буду изо всех сил стараться соответствовать))) Спасибо!!!
  20. Аватар для Эмми
    Поздравляю с первым годовым юбилеем , желаю навсегда сохранить сегодняшний вес , плюс здоровье и желаю радости от жизни и душевного равновесия !!!!
Рейтинг@Mail.ru